Hola queridos Hivers, hoy quiero compartirles algunas cosas que he venido cambiando en mi vida y que se han presentado ya en varios momentos de mi transcurso por este mundo, en momentos claves, que me han servido para salir a flote de situaciones difíciles emocionalmente, recuperando progresivamente mi paz mental y mi positividad.
Hello dear Hivers, today I want to share with you some things that I have been changing in my life and that have been presented in several moments of my journey through this world, in key moments, that have helped me to get out of emotionally difficult situations, progressively recovering my peace of mind and my positivity.
Quiero hablar específicamente de 5 hábitos que he comprobado hacen que tu vida sea más positiva.
I want to talk specifically about 5 habits that I have found make your life more positive.
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1. Levantarse temprano y dar Gracias. // Get up early and give thanks.
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Este es un hábito que aprendí leyendo libros y escuchando discursos motivacionales, levantarse temprano sin pensar en todas las cosas que te depara el quehacer diario sino que la primera palabra que brote de tu boca sea GRACIAS!!, agradecer es un acto maravilloso, agradecer por una nueva oportunidad de ver el sol, de respirar de poder compartir con tus seres queridos y trabajar para paso a paso llegar a tus metas, hace que cuerpo y mente se alineen positivamente. Yo particularmente abro los brazos y doy gracias, la idea es hacerlo a penas abras los ojos, sin embargo, al principio suele olvidarse el hack para empezar a hacerlo y recordar antes de dormir que es lo primero que harás al despertarte.
This is a habit that I learned by reading books and listening to motivational speeches, get up early without thinking about all the things that the daily chores have in store for you, but the first word that comes out of your mouth is THANK YOU!, thank you is a wonderful act, thank you for a new opportunity to see the sun, to breathe, to share with your loved ones and work step by step to reach your goals, it makes body and mind align positively. I particularly open my arms and give thanks, the idea is to do it as soon as you open your eyes, however, at the beginning you usually forget the hack to start doing it and remember before going to sleep that it is the first thing you will do when you wake up.
2. Escuchar tu música favorita mientras preparas el desayuno. // Listen to your favorite music while preparing breakfast.
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Esto te dispone con buena energía a continuar con todas las tareas que están por venir en el día a días, así que después de agradecer y haber culminado tus actividades previas a cocinar disponte a dar este banquete auditivo. Para poder hacerlo pues lo ideal es prepararse una lista de reproducción y colocarla ya sea desde tu celular o desde cualquier equipo que utilices para escuchar música una vez empieces a preparar el café de la mañana. Es un regalo que le estarás haciendo a tu energía, es importante que la música sea también con un mensaje positivo para que contribuya con tu bienestar emocional.
This provides you with good energy to continue with all the tasks that are to come in the day to day, so after thanking and having completed your activities prior to cooking get ready to give this auditory feast. In order to do so, the ideal is to prepare a playlist and play it either from your cell phone or from any equipment you use to listen to music once you start preparing your morning coffee. It is a gift that you will be doing to your energy, it is important that the music is also with a positive message to contribute to your emotional well-being.
3. Hacer ejercicio y cuidar tu forma de alimentación. // Exercise and take care of your diet.
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Hacer ejercicio nos centra en nosotros en lo importante que somos, nos ayuda a elevar la autoestima y sobre todo fortalece el amor propio, que es tan importante así que mírate un rato al espejo decide que necesitas fortalecer para verte algo más guapa o guapo o simplemente haz ejercicio para liberar toxinas y energía que tenemos acumuladas. La alimentación y el ejercicio deben ir de la mano, cuidar de nuestra alimentación también es indispensable sobretodo como yo que tiendo a ser rellenita, así que saber lo que puedo o no puedo comer hasta ciertas horas de día es suficiente para sentir que estoy cuidando de mi misma.
Exercising focuses us on how important we are, helps us to raise self-esteem and above all strengthens self-esteem, which is so important so look at yourself for a while in the mirror and decide what you need to strengthen to look more beautiful or simply exercise to release toxins and energy that we have accumulated. Food and exercise should go hand in hand, taking care of our diet is also essential especially as I tend to be plump, so knowing what I can or can not eat until certain times of the day is enough to feel that I am taking care of myself.
4.- Hacer afirmaciones positivas // Making positive affirmations
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Fortalece tu dialogo mental, muchas veces nuestra conciencia quiere lograr algunas metas, pero nuestro dialogo mental sabotea todo aquello que queremos, así que debemos depurar nuestra energía de pensamientos, y eso solo lo podemos lograr haciendo afirmaciones positivas en el ámbito que quieras fortaleces, yo recomiendo hacer afirmaciones positivas de amor propio. Sobre todo, si estamos en un estado de negatividad sea en el ámbito que sea, cuando la polaridad de tu dialogo interno es negativa estas actuando en contra de tu esencia pues somos amor, hechos a imagen y semejanza de nuestro creador, que es el amor mismo. Así que hacer afirmaciones positivas puede abrir nuestro camino a un desarrollo más profundo y espiritual de nuestro ser.
Strengthen your mental dialogue, many times our consciousness wants to achieve some goals, but our mental dialogue sabotages everything we want, so we must purify our energy of thoughts, and that can only be achieved by making positive affirmations in the area you want to strengthen, I recommend making positive affirmations of self-love. Above all, if we are in a state of negativity in any area, when the polarity of your internal dialogue is negative you are acting against your essence because we are love, made in the image and likeness of our creator, who is love itself. So making positive affirmations can open our path to a deeper and more spiritual development of our being.
Y por último, pero no por ello menos importante
And last but not least, last but not least
5.- Establecer contacto con la naturaleza // Establish contact with nature
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Sea que vayas a sitios o parques con mucha flora o simplemente apreciar la naturaleza que te circunda, cosas que tal vez pasamos desapercibidos cuando estamos en estados como el stress y no logramos conectarnos de manera desinteresada, somos parte de un entorno natural y sentirnos conectados nos eleva a un grado infinito de gratitud, todos necesitamos sentirnos parte de un entorno, ya sea social, familiar, pero sentirse parte de.., es primordial para todos los seres humanos, pues somos sociales, así que conectarnos con la madre tierra es lo mejor que nos puede ocurrir.
Whether you go to places or parks with lots of flora or simply appreciate the nature that surrounds you, things that perhaps go unnoticed when we are in states like stress and we fail to connect in a selfless way, we are part of a natural environment and feeling connected elevates us to an infinite degree of gratitude, we all need to feel part of an environment, whether social, family, but feeling part of ..., is essential for all human beings, because we are social, so connecting with mother earth is the best thing that can happen to us.
La verdad es que estos sencillos hábitos pueden hacer que salgamos de nuestra rutina y reprogramemos nuestra mente hacia espacios más positivos de la vida, la visión con la que vemos las cosas puede empezar a cambiar y nuestra realidad también.
The truth is that these simple habits can make us get out of our routine and reprogram our mind towards more positive spaces of life, the vision with which we see things can begin to change and our reality as well.
¡Cuentame! ¡Cuáles son los hábitos que prácticas para tener una mente positiva? Te espero en los comentarios. Nos estamos leyendo en una próxima oportunidad
What habits do you practice to have a positive mind? I'll be waiting for you in the comments.We will be reading each other in the next opportunity
