5 hábitos que quiero incorporar a mi rutina y no, no me refiero a las cosas que decimos que haremos y solo quedan en palabras, me refiero a las actividades que queremos implementar en nuestra rutina para obtener cambios beneficiosos para nosotros mismos. Esos cambios que de verdad anhelamos y que de una vez por todas, empezamos a tomar en serio. A continuación, les hablare de los míos:¡Hola amiguitos de la comunidad Gems! Espero se encuentren muy bien, he estado desaparecida durante muchísimo tiempo y el tema de este post es el ejemplo perfecto para eso. Hace meses mi querida amiga @mariblue me invito a formar parte de esta iniciativa creada por @gerogelys donde podre hablar sobre los
Hello friends of the Gems community! I hope you are feeling great, I've been missing for a long time and the topic of this post is the perfect example for that. Months ago my dear friend @mariblue invited me to be part of this initiative created by @gerogelys where I can talk about the 5 habits I want to incorporate into my routine and no, I do not mean the things we say we will do and only remain in words, I mean the activities we want to implement in our routine to obtain improved changes for ourselves. Those changes that we really long for and that once and for all, we start to take seriously. Next, I will tell you about mine:
1) Ejercicio
Cuando estaba mas pequeña era una persona muy atlética, los deportes me encantaban pero a medida que fui creciendo y llego la etapa del bachillerato tuve la idea errónea de que el liceo me consumiría demasiado tiempo y lo deje, convirtiéndome en una persona sedentaria, varias veces intente volver a hacer pequeñas rutinas pero me ganaba la flojera y no continuaba. Este año me decidí por retomar esta vez de forma definitiva este habito por mi salud y para sentirme mejor conmigo misma, a demás ¿a quien no le gusta hacer ejercicio de vez en cuando?
When I was younger I was a very athletic person, I loved sports but as I grew older and I reached the stage of high school I had the misconception that high school consumed me too much time and I left it, becoming a sedentary person, several times I tried to return to small routines but I won the laziness and did not continue. This year I decided to resume this habit for good for my health and to feel better about myself. Who doesn't like to exercise once in a while?
2) Buena alimentación
Esto va de la mano con la primera, para que los ejercicios den resultado se necesita un 80% de buena alimentación y un 20% de una buena y constante rutina de ejercicios. No soy la persona mas sana en lo que alimentación se refiere pero espero poder mejorar eso ¡comenzando desde ya por supuesto!
This goes hand in hand with the first one, for the exercises to work you need 80% of good nutrition and 20% of a good and constant exercise routine. I'm not the healthiest person when it comes to nutrition but I hope I can improve that, starting now of course!
3) Cuidado personal
Nunca me he preocupado por mi aspecto en lo que se refiere al cuidado personal, no le he dado demasiada importancia y luego de pensarlo mucho creo que es momento de empezar a hacerlo y no por alguien no, por mi misma, porque creo firmemente que me merezco un cambio para mejor en todos los sentidos ¿que mejor momento que ahora?
I have never cared about my appearance in terms of personal care, I have not given it much importance and after thinking about it a lot I think it's time to start doing it and not for someone else, no, for myself, because I firmly believe that I deserve a change for the better in every way, what better time than now?
4) Escritura terapéutica
Esto consiste en escribir libremente todo acerca de lo que sientes y de lo que no puedes expresar verbalmente, este tipo de terapia ha tenido un gran impacto en mi vida desde hace años y puedo decir con total certeza de que es un gran escape para las personas que suelen sobre pensar demasiado las cosas. Hace un tiempo que lo deje pero viendo como van las cosas en mi vida no veo el por que no relatar en párrafos lo bien que me ha ido y lo genial que me siento.
This consists of writing freely everything about what you feel and what you cannot express verbally, this type of therapy has had a great impact in my life for years and I can say with total certainty that it is a great escape for people who tend to overthink things too much. It's been a while since I quit but seeing how things are going in my life I don't see why I can't tell in paragraphs how well I've been doing and how great I feel.
5) Leer por placer
¿Alguna vez han tenido un bloqueo mental? ¿no? Pues para los que si saben perfectamente que es lo mas frustrante que le puede pasar a un lector porque por mas ganas que tengas de seguir leyendo las palabras simplemente no te quedan, llegas a un punto donde puedes leer toda una pagina y no entender absolutamente nada. Este sufrimiento lo tengo desde hace algunos meses por no saber organizarme entre la universidad y mi vida personal, tanto así que el estrés termina consumiéndome y no puedo leer los libros que deseo.
Por esta razón, decidí organizarme mejor para poder retomar este placer culposo al que llamo lectura, espero poder lograrlo ¡Deseenme suerte!
Have you ever had a mental block, right? Well, for those of you who have, you know perfectly well that it is the most frustrating thing that can happen to a reader because no matter how much you want to keep reading the words just don't fit, you get to a point where you can read a whole page and not understand anything at all. I've been suffering from this for a few months now because I don't know how to organize myself between college and my personal life, so much so that the stress ends up consuming me and I can't read the books I want to.
For this reason, I decided to organize myself better to be able to resume this guilty pleasure I call reading, I hope I can make it. Wish me luck!
¡Sigan brillando solecitos!Esto ha sido todo por hoy, agradezco a mi hermosa amiga @mariblue por haberme invitado, lamento haberme tardado en participar.
That's all for today, I thank my beautiful friend @mariblue for inviting me, sorry for taking so long to participate. **Keep shining sunshine!
Portada y banner editados en Canva
Las imágenes son de mi propiedad
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