Hay veces en donde te encuentras en la plataforma con ganas de publicar y no sabes exactamente sobre que escribir. Me ha pasado todos estos días esta situación hasta que me tope con esta iniciativa creada por @cami.rojas donde nos plantea varias preguntas sobre un tema tan importante como lo es la salud mental, sin mas que decir. Empecemos
There are times when you find yourself on the platform wanting to publish and you don't know exactly what to write about. This situation has been happening to me all these days until I stumbled upon this initiative created by @cami.rojas where he poses several questions on a topic as important as mental health, without further ado. Let's start
1) ¿Alguna vez te han enseñado a ser inteligente emocionalmente o te han hablado de la salud mental?
Guiándome por la carrera que quería estudiar de vez en cuando me gustaba investigar sobre inteligencia emocional. Mi papa también influyo mucho en la idea de que me interesara mas estos temas ya que a el le encanta analizar a fondo comportamientos de otras personas y de nosotros mismos para hacerme saber lo que es correcto y lo que no.
Guided by the career I wanted to study, from time to time I liked to research about emotional intelligence. My father also influenced me a lot in the idea that I was more interested in these topics because he loves to analyze in depth behaviors of other people and ourselves to let me know what is right and what is wrong.
2) ¿Cuándo fue la primera vez que sentiste ansiedad o desequilibrio en tus emociones?
Cuando me retire de todas las actividades que realizaba antes de comenzar en el liceo fue muy difícil para mi ya que estas me ayudaron a crear.. por así decirlo un horario sumamente estricto donde ya tenia claro que haría en cada momento del día. Los meses después de haber abandonado los deportes y los cursos me hicieron caer en una desorganización muy grande porque ya me había acostumbrado a tener un horario y no lograba hacer otro porque siempre había algo que interrumpía y como no lograba organizarme como quería me daba ansiedad al punto de ataques de pánico o llorar.
When I withdrew from all the activities I was doing before starting high school, it was very difficult for me because they helped me to create, so to speak, a very strict schedule where I knew what I was going to do at each moment of the day. The months after giving up sports and courses made me fall into a very big disorganization because I had become accustomed to having a schedule and I could not manage to do another because there was always something that interrupted and as I could not get organized as I wanted it gave me anxiety to the point of panic attacks or crying.
3) ¿Crees que los medios actuales de comunicación, llevan el mensaje correcto de la salud mental?
Es increíble como en la actualidad se habla con mas fluidez y sin tanto tabú estos temas, aunque como en todo siempre van a existir personas que lo vean como lo mas horrible que existe y se ofendan me alegra que al menos se empieza a hacer mas presenta la información.
It is incredible how nowadays these topics are spoken with more fluency and without so much taboo, although as in everything there will always be people who see it as the most horrible thing that exists and are offended, I am glad that at least the information is beginning to be presented more.
4) ¿Cuál ha sido tu mayor aporte a tu salud mental?
Leer o escribir lo que siento, es lo que mas paz le ha traído a mi mente desde hace mucho tiempo mas que todo escribir, hacer como si estuviera hablando con alguien mas sin realmente hacerlo es algo.. inefable y me aleja por momentos de todos los pensamientos negativos que pueda estar teniendo.
Reading or writing what I feel is what has brought the most peace to my mind for a long time, more than writing, pretending to be talking to someone else without actually doing it is something... ineffable and it takes me away from all the negative thoughts I may be having for moments.
5) ¿Si tuviéramos a una persona que está luchando contra la depresión, ansiedad o cualquier otra cosa que afecte su salud mental y en otro extremo estaba una persona que dice que lo hace por llamar la atención, qué les dirías a cada una?
A ambas le daría la misma respuesta con diferentes motivos Vayan al psicólogo. A la primera porque ahí es donde conseguirá las herramientas necesarias para aceptar y enfrentar su problema, tomara tiempo pero el resultado sera gratificante. A la segunda porque ahí es donde tendrá una información mas amplia sobre las discapacidades mentales que puede presentar cualquier persona en algún momento de su vida, son cosas que normalmente no se ven a simple vista pero ahí esta y si la persona que lo padece lo manifiesta muy continuamente mediante palabras o acciones a las que dice ser llamadas de atención lo que debe hacer es apoyar en vez de hablar por desconocer.
To both I would give the same answer with different reasons Go to a psychologist. To the first one because that is where you will get the necessary tools to accept and face your problem, it will take time but the result will be rewarding. To the second one because that is where you will have more information about the mental disabilities that any person can present at some point in his life, they are things that normally are not seen with the naked eye but there it is and if the person who suffers it manifests it very continuously through words or actions to which he claims to be calls of attention what you should do is to support instead of speaking out of ignorance.
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