en este caso yo nunca me había decidido por arrancar este hábito sí bien Yo sabía que mucha gente lo hacía porque no paraba de escucharlo era como la meditación todo el mundo están anotando sus cosas en un diario.
yo particularmente sentía que este hábito era una cosa que no me iba a volar la cabeza sin embargo al anotar todos mis progresos las cosas que pasaron en mi día a día mis pensamientos como me sentía ese día entonces comenzaron a mejorar las cosas de manera distinta así que no me arrepiento de haber dado una oportunidad a este hábito.
cómo? empiezo este hábito ahora hay muchos canales con videos de cómo escribir en tu diario pero son muy complicados son con hojas prediseñadas o te hacen hacer cosas muy elaboradas y lo que yo quiero es que arranques y como siempre te digo tienes que arrancar por el primer nivel.
cómo simple vas a la librería cómprate un cuaderno y un lapicero después simplemente empiezas dividiéndolo en dos partes vas a escribir a la mañana y en la noche no tienes que estar una hora escribiendo escribe cuando te levantes todo lo que pasa por tu cabeza y después antes de irte a dormir lo mismo escribes lo que pasó durante el día.
ahora qué cosa positivo rescató de este hábito?
la sensación de progreso,te hace consciente de ciertas cosas, la importancia de cada día que pasa.
a medida que pasan los días si vas a leer cosas que escribiste antes vas a decir este día me hubiese gustado escribir un poco más sobre esto o inclusive haber arrancado antes este hábito pero cada cosa que quieras mejorar ya sea escribir de mejor forma darle un poco más de emoción a cada día eso lo puedes modificar a lo largo del camino.
y es algo que vas lo cual vas a estar aprendiendo constantemente vas a aprender a escribir a la par de todo esto vas a aprender a expresarte muchísimo mejor y sobre todo vas a empezar a conocerte un poco más mejor que días tenés cierto ánimo sí dormí mal cómo te sientes todas estas cosas vas a poder ir conociendo.
por eso considero que es un habito muy importante y que realmente te va a ayudar a progresar en lo que se que quieras progresar.
In this case I had never decided to start this habit although I knew that many people did it because I kept hearing it was like meditation everyone is writing things down in a journal.
I particularly felt that this habit was one thing that wasn't going to blow my mind however as I wrote down all my progress the things that happened in my day to day life my thoughts how I was feeling that day then started to improve things differently so I don't regret giving this habit a chance.
how to start this habit now there are many channels with videos on how to write in your journal but they are very complicated they are with predesigned sheets or they make you do very elaborate things and what I want is that you start and as I always tell you you have to start with the first level.
how simple you go to the bookstore buy a notebook and a pencil and then you just start dividing it in two parts you are going to write in the morning and at night you don't have to spend an hour writing write when you wake up everything that goes through your head and then before going to sleep you write the same thing that happened during the day.
now what positive thing did you get out of this habit?
the feeling of progress, it makes you aware of certain things, the importance of each day that passes.
as the days go by if you read things that you wrote before you will say this day i would have liked to write a little more about this or even to have started this habit earlier, but every thing you want to improve, whether it's writing in a better way or giving a little more emotion to each day, you can modify it along the way.
and it is something that you are going to be learning constantly, you are going to learn to write at the same time you are going to learn to express yourself much better and above all you are going to start to get to know yourself a little better, which days you have a certain mood, if I slept badly, how you feel, all these things you are going to be able to get to know.
That is why I consider it a very important habit and it will really help you to progress in whatever you want to achieve.