Hello to everyone in this beautiful community! I hope it has been an amazing Thursday.
Today I was chatting with a friend and we spent about an hour talking of which about forty minutes she was complaining about her boyfriend, complaining about her job and pretty much everything in her life. When I hung up the call I thought "Why do we usually complain so much? There is really nothing wrong with complaining, it may be for the discomfort of the moment, the real problem is when we make a habit of it.
Complaining is a way to release tension when we are upset or overwhelmed. When does it become a habit? The first thing we could evaluate is what leads us to be complainers and how do you feed the complaint day by day? Is there something you complain about all the time? In what ways has complaining allowed you to move beyond the annoyance or frustration?
The problem is not the complaining but continuing to complain without looking for solutions to what is making us feel annoyed: WE COMPLAIN AND WHAT WE DO IS FOCUS ON THE NEGATIVE. This makes it impossible for us to take action.
We can ask ourselves what is making us frustrated: Can I improve this behavior? YES, focus on how you would solve it and do NOT focus only on the situation. Focus your attention on what actions you can take to improve the situation.
In that sense, when we dislike a situation and cannot find a way to turn it around, focus on accepting our position in the situation that makes us uncomfortable.
A very common example is with the job, we complain a lot that it is not the right one, that we earn too little, but we stay at that, we do not look for another job or a solution.
Let's be grateful with what we have, I know that the phrase "let's see the positive side of things" is already common and even trite, but there is no better way to move forward than to focus on the good and on the solutions. Let's also evaluate our environment, many times we let the complaints of others affect us and this should not happen.
I hope this helps you to reflect a little, I wish you a happy evening!
VERSIÓN EN ESPAÑOL
¡Hola a todos en esta hermosa comunidad! Espero haya sido un jueves increíble.
Hoy estuve conversando con una amiga y duramos aproximadamente una hora hablando de la cual unos cuarenta minutos lo que hizo fue quejarse de su novio, quejarse de su empleo y prácticamente de todo en su vida. Cuando colgué la llamada pensé ¨ ¿Por qué nos solemos quejar tanto? ¨. Realmente no pasa nada en quejarse, puede ser por la molestia del momento, el verdadero problema esta cuando hacemos un hábito de esto.
La queja es una manera de liberar tensión cuando estamos molestos o abrumados. ¿Cuándo se vuelve un hábito? Lo primero que podríamos evaluar es que nos lleva a ser personas quejonas y como alimentas la queja día a día ¿Hay algo de lo que sueles quejarte todo el tiempo? ¿De qué forma la queja te ha permitido ir más allá de la molestia o frustración?
El problema no es la queja sino seguir quejándose sin buscar soluciones a lo que nos está haciendo sentir molestos: NOS QUEJAMOS Y LO QUE HACEMOS ES ENFOCARNOS EN LO NEGATIVO. Esto nos hace imposibilitar llegar hasta una acción.
Podemos cuestionarnos que es aquello que nos hace frustrarnos: ¿Puedo mejorar este comportamiento? SI, enfócate en cómo lo solucionarías y NO te enfoques solo en la situación. Centra tu atención en que acciones puedes llevar a cabo para mejorar la situación.
En tal sentido, cuando nos desagrada una situación y no podemos encontrar manera de darle un giro, enfoquémonos en aceptar nuestra posición ante esa situación que nos incomoda.
Un ejemplo muy común es con el empleo, nos quejamos mucho de que no es el indicado, que ganamos muy poco, pero nos quedamos en eso, no buscamos otro empleo o alguna solución.
Seamos agradecidos con lo que tenemos, sé que la frase ¨veamos el lado positivo de las cosas¨ ya es común y hasta trillado, pero no hay mejor manera de avanzar que enfocarnos en lo bueno y en las soluciones. También evaluemos nuestro entorno, muchas veces dejamos que las quejas de otros nos afecten y esto no debería pasar.
Espero les ayude a reflexionar un poco. ¡Les deseo una feliz noche!