[ESP-ENG] Saludable y delicioso jugo de Remolacha, pensando en su salud. || [ESP-ENG] Healthy and delicious beet juice, thinking about your health.

[jhanna11]

Jugo de Remolacha. || Beet Juice.

Hola amigos de Gems, sean bienvenidos a otro post, en este contenido les traigo uno de los jugos que preparo en casa y que se volvió parte de mi día a día desde hace cuatro años, es el jugo de remolacha, la verdad antes ni la comía, pero desde que empecé a sufrir de anemia ahora lo tomo aunque sea dos veces por semana bien concentrado y sinceramente estando super frio es muy sabroso y podría decir que refrescante, se los recomiendo. Así que les comparto la preparación con mucho gusto.

Hello Gems friends, welcome to another post, in this content I bring you one of the juices that I prepare at home and that became part of my day to day for four years, is the beet juice, the truth before or ate it, but since I started suffering from anemia now I take it even twice a week well concentrated and honestly being super cold is very tasty and I could say that refreshing, I recommend it. So I share with you the preparation with pleasure.

Ingredientes. || Ingredients.

➤ 1 Lts. agua.
➤ 1 kilo de remolacha.
➤ 3 cucharadas de azúcar.

➤ 1 Lts. water.
➤ 1 kilo of beet.
➤ 3 teaspoons sugar.

_{Ingredientes. || Ingredients.}

Paso a paso. || Step by step.

Después de lavar bien las remolachas, se deben pelar y picar en pequeños trozos.

After washing the beets well, peel and chop them into small pieces.

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Ahora se colocan los trozos de remolacha a la licuadora y se agrega el agua.

Now place the beet pieces in the blender and add the water.

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Ya licuada, se pasa por el colador y de último se le añade el azúcar.

Once blended, it is passed through a strainer and finally the sugar is added.

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Listo el jugo, sólo falta servirlo. || The juice is ready to be served.

Para culminar:

Les quiero dejar esta información importante acerca de este maravilloso rubro y lo que le hace a nuestro organismo si lo consumimos continuamente.

• Es altamente nutritivo; aporta vitaminas como: vitamina C, tiamina, Riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina E, vitamina K.

• La Remolacha ayuda a reducir tus niveles de presión arterial

• La remolacha o reduce el colesterol “malo” y previene la formación de placa dental.

• La remolacha es un buen alimento para mujeres embarazadas y bebés por nacer

• La remolacha ayuda a combatir la osteoporosis

• La remolacha ayuda a controlar la diabetes.

• Trata la anemia

• Ayuda a aliviar el cansancio

• Mejora tu salud y rendimiento sexual

Fuente

To culminate:

I want to leave you with this important information about this wonderful item and what it does to our organism if we consume it continuously.

• It is highly nutritious; it provides vitamins such as: vitamin C, thiamine, Riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin E, vitamin K.

• Beetroot helps to reduce your blood pressure levels.

• Beet reduces "bad" cholesterol and prevents the formation of dental plaque.

• Beet is a good food for pregnant women and unborn babies.

• Beet helps to fight osteoporosis.

• Beet helps to control diabetes.

• Treats anemia

• Helps relieve fatigue

• Improves your sexual health and performance

Source

_Fotos de mi propiedad, tómadas desde mi celular Spark 6go.
_ Traductor Deepl.

_Photos of my property, taken from my cell phone Spark 6go.
_ Deepl Translator.

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