It's been 4 months now that I've been training and in this time I've taken it upon myself to research some things, I've improved, I've learned from my mistakes and the most important thing is that I'm listening to my body. I have eliminated some exercises that were causing me damage to my knees, I have modified others as well, I have learned to improve my techniques.
Hoy ya son 4 meses que me mantengo entrenando y en este tiempo me he tomado la tarea de investigar algunas cositas, he mejorado, he aprendido de mis errores y lo más importante es que voy escuchando a mi cuerpo. He eliminado algunas ejercicios que me estaban causando dañado en las rodillas, he modificado otros también, he aprendido a mejorar mis técnicas.
Something that I really like is how easy it is to keep track of my work with this 'Hevy' app and the best thing is that when you mark the previous one, it gives you medal emojis and vibes 🏅, it feels really motivating, in addition to adjusting the independent rest times for each exercise, as soon as you finish an exercise, the rest countdown automatically starts, it's excellent.
Algo que me está gustando muchísimo es lo fácil que es llevar un seguimiento de mi trabajo con esta app 'Hevy' y lo mejor es que cuando veces tu marca anterior, te pone unos emojis de medallas y vibras 🏅, se siente realmente motivador, además de ajustar los tiempos de descanso independientes para cada ejercicio, apenas terminas un ejercicio, automáticamente empieza la cuenta regresiva del descanso, es excelente.
Today I woke up and went to train pretty early, the advantage is that the body responds better, at least in my case, it also helps me drink more water when I go in the morning and another advantage is that I take advantage of receiving vitamin D, directly from the sun before 10:00 am and this really improves my days a little, receiving sun makes a change, although it may not seem like it + my diet, this last week of the month has felt like an improvement for me, like I am slowly getting out of the hole I was in.
Hoy me desperté y fui bastante temprano a entrenar, la ventaja es que el cuerpo responde mejor, al menos en mi caso, también me ayuda a tomar más agua cuando voy en la mañana y otra ventaja es que aprovecho de recibir vitamina D, directamente del sol antes de las 10:00 am y esto realmente mejora un poco mis días, recibir sol hace un cambio, aunque no lo parezca + mi alimentación, esta última semana del mes se ha sentido como una mejora para mí, como que voy poco a poco saliendo del hoyo donde estaba metida.