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Hola a todos espero estén teniendo un excelente día . El día de hoy compartiré una receta que realice para el cumpleaños de mi novio. Se trata de un delicioso smoothie de fresas y guayabas, que contiene una alta dosis de vitaminas y si las combinas con yogurt tendrás una mezcla perfecta para reponer fuerzas.
Hello everyone, I hope you are having a great day. Today I will share a recipe I made for my boyfriend's birthday. It is a delicious strawberry and guava smoothie, that contains a high dose of vitamins and if you combine it with yogurt you will have a perfect mix to replenish your strength.
🍧 Qué es un smoothie? | • What is a smoothie? 🍧.
Es el resultado que obtenemos tras batir todos los ingredientes y que podemos preparar con todo tipo de frutas o verduras, añadiendo algún lácteo (yogurt o leche) para darle una textura suave y cremosa. Son perfectos para meterlos en un recipiente y llevarlo contigo a cualquier parte.
It is the result we get after blending all the ingredients and we can prepare them with all kinds of fruits or vegetables, adding some dairy (yogurt or milk) to give it a smooth and creamy texture. They are perfect to put them in a container and take with you anywhere.
Refréscate con esta deliciosa combinación de frutas. ¡Empecemos!🙋🏻♀️
Refresh yourself with this delicious combination of fruits.Let's get started!🙋🏻♀️
• Ingredientes: | • Ingredients:
Fresas
Guayabas
Leche
Yogurt
StrawberriesGuavasMilkYogurt
• Preparación: | • Preparation:
✓ 1. Lava las fresas, retira las hojas y corta en trozos, lo mismo haremos con las guayabas.
1. Wash the strawberries, remove the leaves and cut into pieces, we will do the same with the guavas.
✓ 2. Agrega el yogurt y las fresas al vaso de la licuadora.
2. Add the yogurt and strawberries to the blender cup.
✓ 3. Agrega las guayabas y la leche a la licuadora puedes utilizar la leche que desees y agregar azúcar a tu gusto. Bate bien hasta que todas las frutas queden bien trituradas.
3. Add the guavas and milk to the blender, you can use any milk you like and add sugar to taste. Blend well until all the fruits are well mashed.
✓ 4. Colamos el smoothie y servimos en un vaso.
4. Strain the smoothie and serve in a glass.
Brindando con un smoothie | Toasting with a smoothie
Por acá estoy con @camiv09 mi pequeña cuñada. Les cuento que ese día fue el cumpleaños de mi novio, y brindamos con smoothie jajaja. El batido se hizo en la tarde, lo reservamos en la nevera y lo servimos en la noche durante la celebración. Fue un día donde todo quedó muy lindo, gracias a Dios.
Here I am with @camiv09 my little sister-in-law. I tell you that day was my boyfriend's birthday, and we toasted with smoothie hahaha. The smoothie was made in the afternoon, we kept it in the fridge and served it at night during the celebration. It was a day where everything turned out really nice, thank goodness.
🍈🍓 ¿Porque debemos consumir Guayabas y fresas? | Why should we consume Guavas and strawberries? 🍓🍈
La guayaba y las fresas, poseen un alto valor nutritivo, son antioxidantes, contribuyen a reducir enfermedades como el cáncer. Además, es baja en azúcares por ello es recomendada para personas diabéticas e hipertensas. Estos son algunos de los beneficios que tienen en común estos frutos. Sin duda son esenciales para las familias y para mantener protegido nuestro sistema inmune
Guava and strawberries, have a high nutritional value, are antioxidants, contribute to reduce diseases such as cancer. In addition, it is low in sugars so it is recommended for diabetics and hypertensive people. These are some of the benefits that these fruits have in common. They are undoubtedly essential for families and to keep our immune system protected.
¡Gracias por leer, comentar y votar mi contenido! Espero haya sido de tu agrado y provecho. Un gran abrazo a todos, y nos leemos en un próximo post.
Thanks for reading, commenting and voting my content! I hope it has been to your liking and benefit. Big hugs to all, and see you in a future post.
Importante: Todas las imágenes me pertenecen, Los collages los realice desde el celular en la herramienta creatividad. Cámara: Xiaomi Poco M3.
Important: All the images belong to me, I made the collages from my cell phone using the creativity tool. Camera: Xiaomi Poco M3.
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