Hoy el sol amaneció demasiado fuerte desde muy temprano, salí a mi a costumbrada rutina deportiva y ya a las 7 de la mañana el sol y el calor estaban muy pero muy intenso. De Igual manera aproveche el tiempo para caminar y trotar un poco ,y además hacer mis respectivos ejercicios de tabata con los que logro buenos estiramiento y pasar un día super activa.
English Version
Today the sun woke up very early, I went out to my usual sports routine and already at 7 am the sun and the heat were very, very intense. I took advantage of the time to walk and jog a little, and also respective tabata exercises with which I achieve good stretching and spend a super active day.
Estoy muy agradecida de las oportunidades que tengo de poder ejercitarme , ya que definitivamente esto es algo indispensable para poder sentirnos es buenas condiciones. Los días que por alguna razón no puedo venir a caminar paso el día cansada y con flojera.
English Version
I am very grateful for the opportunities I have to be able to exercise, as this is definitely something indispensable to feel in good condition. On the days that for some reason I can't come to walk I spend the day tired and lazy.
La mayoría de las veces hago ejercicios para las piernas , los brazos y abdominales, ya que solo lo hago para mantener la salud y evitar alcanzar peso de nuevo pues logré adelgazar 13 kilos.
English Version
Most of the time I do exercises for my legs, arms and abdominals, I only do it to maintain my health and avoid gaining weight again since I managed to lose 13 kilos.
Kilos que nunca más quiero alcanzar otra vez , antes subir cualquier inclinación era con mucha dificultad y cansancio, caminar unas pocas cuadras ocasionaban dolor en mis piernas y me sentía que me faltaba hasta el aire.
English Version
Kilos that I never want to reach again, before climbing any incline was very difficult and tiring, walking a few blocks caused pain in my legs and I felt that I was short of breath.
Sin embargo desde que logré adaptarme a la rutina de entrenamiento suave me he sentido mejor y obviamente después de adelgazar tantos kilos aún más. Como siempre lo he mantenido no tengo ninguna intención de ser un atleta pero sí de saludable.
Todas las imágenes son de mi propiedad, capturadas con mi Samsung A15.📸 Editadas con GridArt versión gratuita.
Imagen principal y Banner final editado con Canva versión libre.
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English Version
However since I managed to adapt to the gentle training routine I have felt better and obviously after losing so many kilos even more. As I have always maintained I have no intention of being an athlete but to stay healthy.
All images are my own, captured with my Samsung A15.📸 Edited with GridArt free version.
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