Hola chicos, espero que se encuentren bien. En este post les compartir uno de mis recetas saludable para el almuerzo con un arroz con pollo con vegetales, muy de delicioso y de manera nutritivo en fibra para nuestras dietas.
Espero que les guste mucho.
Hi guys, I hope you are doing well. In this post I share with you one of my healthy recipes for lunch with a rice with chicken with vegetables, very delicious and nutritious in fiber for our diets.
I hope you like it very much.
MATERIALES/ MATERIALS
- Pollo/ Chicken
- 1 taza de arroz/ 1 cup rice
- Cebolla/ Onion
- Pimentón/ Paprika
- Brócoli/ Broccoli
- Repollo/ Cabbage
- Cúrcuma/ Turmeric
- Sal/ Salt
PROCEDIMIENTO/ PROCEDURE
Para empezar, prepararemos el pollo en cuadros dándole sabor con un toque de sal y pimienta negra.
Y un poco de salsa inglesa al gusto.
To begin, we will prepare the chicken in squares, flavoring it with a touch of salt and black pepper.
And a little Worcestershire sauce to taste.
Por otro lado, pondremos a cocinar en una bandeja cebolla y pimentón en tiras.
On the other hand, we will cook in a tray onion and paprika strips.
Pasado los minutos, le agregaremos el pollo. Mezclamos bien y dejamos cocinar por unos 2-4 minutos.
After a few minutes, add the chicken. Mix well and let it cook for about 2-4 minutes.
Mientras el pollo se cocina, le iremos agregando el brócoli en trozos y repollo en tiras.
Mezclamos bien.
While the chicken is cooking, we will add the broccoli in pieces and cabbage in strips.
Mix well.
Cuando notemos los vegetales un poco cocidos, por fin le podemos agregar la taza de arroz.
Mezclamos bien.
When the vegetables are a little cooked, we can finally add the cup of rice.
Mix well.
Para terminar, antes de agregarle el agua le colocaremos cúrcuma en polvo al gusto.
Ahora si le agregamos las 2 tazas de agua junto a la pizca de sal.
Dejamos cocinar el arroz con pollo por unos 15 minutos hasta que este en su punto. A comer¡
Finally, before adding the water, add turmeric powder to taste.
Now we add the 2 cups of water and the pinch of salt.
Let the rice with chicken cook for about 15 minutes until it is ready. To eat!
RESULTADO/ RESULT
Fotos de mi autorÃa tomadas por un infinix hot 10i
Photos of my authorship taken by an infinix hot 10i
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