Empanadas de avena (Saludables)

in GEMS4 years ago

Hola amigos queridos!
Espero que hayan tenido un hermoso día.

721C2596-6317-412B-80C8-9BF8D76BBE40.jpeg

Hoy quiero compartirles este invento que salió espectacular, tiene 3 ingredientes básicos y es muy rápido de hacer, es una buena opción de cena o desayuno. No los haré esperar más, estos son los ingredientes y el paso a paso de la preparación.

Ingredientes:

150gr de Yogur (puede ser cualquiera, yo use yogur griego)
1 taza de harina de avena
1 cucharadita de polvo para hornear
Orégano (opcional)

DFAF0B07-7CBA-4795-9CA3-F87A29BC803C.jpeg

246E1F7E-FDD2-4424-A144-326743DD9108.jpeg

Preparación :

Lo primero que haremos será colocar los ingredientes en un bol y mezclamos

DCB2961C-B616-4F0C-8763-9D5355DA018D.jpeg

748BFA45-56C7-4254-B778-C55E9D34F163.jpeg

Así queda la masa, fácil de manejar. Le puse una cucharadita de aceite de oliva para darle sabor y porque me gusta que esté crocante.

CCC7CE94-44E2-463D-ABA5-67C3ED2DE99C.jpeg

Luego en una bolsa lavada y secada, coloque una bolita de la masa y estire con un rodillo para que quedara finita.

56655A1C-6D8F-4187-AD2B-981DECBF83E2.jpeg

231C3D96-47D9-42C6-8FEB-60DEF1D1E6E4.jpeg

Luego rellene y la doble a la mitad, con la ayuda de un plato hondo le di forma de media luna.

196B9A20-469E-48E6-81B4-74646D19EACC.jpeg

ED672C10-23F5-476F-9534-22789248BEFF.jpeg

D268ADD9-251C-442C-901C-A9090EC13730.jpeg

DF610937-F2FE-49D0-A0DE-F631864492C0.jpeg

Luego en una sartén con un poco de aceite de oliva las cocine hasta dorar, también la pueden poner en el horno y quedarán espectaculares.

FD13EC8B-B625-484A-91E6-D87FA9440FDB.jpeg

Y así quedan amigos. Súper saludables, rápidas de preparar y deliciosas.

8BE7F1DA-29E2-4291-96D1-F7D95EE66333.jpeg

Espero que les haya gustado y la pongan en práctica.
Muchísimas gracias por el apoyo.


KC

A7EDD83B-30FA-4EED-93C4-9F7289072830.png

All the photos were taken with my iphone.
Todas más fotos fueron tomadas desde mi IPhone.

Thank you very much for taking the time to get here.

Muchísimas gracias por llegar hasta aquí.

¡Que tengan un día maravilloso!

Sort:  

Congratulations @nerak7! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

You received more than 2000 upvotes.
Your next target is to reach 2250 upvotes.

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

Habrá que probarlas 😊