Desde pequeña he estado acostumbrada a hacer meriendas, así que al ver la iniciativa creada por @canelarecetas me emocioné bastante y no podía dejar de participar. Esta comida a media tarde es un momento muy satisfactorio ya que es un pequeño break que nos tomamos para descansar de las ocupaciones para luego volver con las pilas recargadas.
Sin embargo, debo admitir que hubo una época de mi vida en la que creía que comer la merienda de las tardes era comer en exceso y eso, por supuesto, se salía de la dieta y no era saludable. Como ahora existe mayor información al respecto, ya sabemos que es muy importante comer cinco veces al día, tomando en cuenta que estas dos comidas intermedias deben ser en menores cantidades que los platillos principales. Desde entonces disfruto más de la hora de la merienda, porque barriga llena, corazón contento.
Since I was little I've been used to making snacks, so when I saw the initiative created by @canelarecetas I was quite excited and couldn't help but participate. This mid-afternoon meal is a very satisfying moment since it's a little break we take to rest from our busy schedules and then come back with recharged batteries.
However, I must admit that there was a time in my life when I believed that eating the afternoon snack was overeating and that, of course, was off the diet and unhealthy. Now that there is more information on the subject, we know that it is very important to eat five times a day, taking into account that these two intermediate meals should be in smaller quantities than the main dishes. Since then I enjoy snack time more, because full belly, happy heart.
Galletas
Me encantan las galletas. Las puedo comer solas, rellenas, acompañadas con alguna bebida, con helado, ¡con lo que sea! Me gusta tener en mi casa paquetes de galletas que haya comprado, sin embargo, si no tengo, aprendí la receta para hacerlas por mi propia cuento cuando recién comenzaba la cuarentena el año pasado en mi país; aunque son un poco trabajosas, la verdad quedan muy sabrosas.
Cookies
I love cookies. I can eat them plain, stuffed, with a drink, with ice cream, with anything! I like to have at home packages of cookies that I have bought, however, if I don't have them, I learned the recipe to make them on my own when I was just starting the quarantine last year in my country; although they are a bit laborious, the truth is that they are very tasty.
Cotufas o Palomitas de maíz
Las palomitas de maíz (o cotufas, como lo llamamos en Venezuela) son una rápida y sencilla merienda que te saca de apuros y mata el antojo. Lo más común es que se coman con sal, pero como soy un poco dulcera, en ocasiones les añado azúcar y en otros casos les agrego mantequilla porque... ¿Por qué no?
Popcorn.
Popcorn (or cotufas, as we call it in Venezuela) is a quick and easy snack that gets you out of a hurry and kills a craving. Most commonly they are eaten with salt, but since I'm a bit of a sweet tooth, sometimes I add sugar to them and in other cases I add butter because... Why not?
Frutas
Ahora sí, sacando mi lado saludable, comer alguna fruta en la tarde es muy refrescante. Principalmente me gusta comer manzana porque tiene un sabor dulce y refrescante a la vez que sube mi energía. Sin embargo, también me gusta la piña y el cambur en rodajas. Picada o en jugo, las frutas llevan tu batería de 0 a 100%.
Fruits
Now yes, bringing out my healthy side, eating some fruit in the afternoon is very refreshing. I mainly like to eat apple because it tastes sweet and refreshing while boosting my energy. However, I also like pineapple and sliced banana. Chopped or juiced, fruits take your battery from 0 to 100%.
Estas son mis tres meriendas favoritas, ¿cuáles son las tuyas? Cuéntalo uniéndote a esta iniciativa. ¡Feliz día!
These are my three favorite snacks, what are yours? Tell us by joining this initiative. Happy day!
Traducción: Deepl. // Traslation: Deepl.
Las meriendas son indicadas para mejorar la salud ya que son un anticipo para la próxima comida del día y hace que no estés tan hambriento al llegar a esta.
Muy buena tu publicación. Un abrazo.
Hola hermosa, me alegra mucho que te hayas unido a la iniciativa. Un besote para tí :)