Hola comunidad de hive, en la actualidad muchos se encuentran agobiados encerrados sin saber que ocurre en tu mente, algunos caen en depresión
sin tener la mínima idea de como enfrentarla, por esto me anime a estudiar e investigar para ayudar algunos jóvenes mediante un foro vía whatsapp donde hablamos de la inteligencia emocional, tema el cual considero fundamental en la vida de todo ser humana desde los mas pequeños del hogar hasta los mas grandes ya que esta nos permite identificar como nos sentimos y estudiar la situación por la cual estemos pasando y así lograr el control de nuestras emociones. A continuación compartiré un poco de este tema con ustedes
Los científicos Salovey y Mayer definen la inteligencia emocional como un subconjunto de la inteligencia social que comprende la capacidad de controlar los sentimientos y las emociones propias así como los de los demás.
Comúnmente se actúa según las emociones dejándose controlar por ellas. Cuando se conocen y expresan de forma correcta, son de gran beneficio en la vida logrando estrechar relaciones con los demás, sin embargo si no se dominan pueden tener un efecto desastroso para ti y los que te rodean.
Un ejemplo sencillo puede ser el siguiente: si se pregunta si el fuego es bueno, la respuesta seria según la situación la que se encuentre. Si un hombre se encuentra en una noche fría en el bosque el fuego es bueno, pero si el fuego se sale de control puede causar un gran desastre y entonces ya no se pensaría lo mismo. Así pasa con las emociones.
Alegría, la emoción preferida esa que nos hace reír y nos enseña a valorar los momentos que nos llevan a la felicidad (el objetivo de la vida).
Tristeza, aunque en algunas ocasiones la tachamos como innecesaria, inútil, en la película de intensamente destacan su importancia ante la presencia de un gran cambio o un nuevo comienzo.
Furia, también conocida como enojo, una de las mas peligrosas si no la controlamos con ella podemos defendernos ante situaciones de ataque ejemplo: para reclamar los derechos humanos, sin embargo al salir de control puede ocasionar caos y agresión hacia otros incluso uno mismo.
Desagrado, algo rara esta emoción ¿no? bueno en lo personal esta me ha salvado en ocasiones de enfermedad donde siento desagrado a alguna comida y justo son las que me hacen daño, también nos ayuda a la hora de relacionarnos con las personas indicadas o al vestir adecuadamente para una ocasión en especifico.
Temor, un ejemplo simple: un niño se avienta a la calle y su madre al ver corre a atraparlo sin pensar si viene o no un carro por salvar la vida de su hijo. Podemos observar distintas maneras de como nos hace reaccionar el temor ante una situación de miedo, puedes quedar paralizado totalmente sin reaccionar o correr y actuar sin pensar las consecuencias. El temor nos ayuda a salvarnos de situaciones peligrosas en la vida.
No hay emociones negativas, evita clasificarlas como buenas o malas identifícalas y gestiona tus pensamientos, las emociones pueden causar enfermedades, así que aquí les dejo algunos tips:
- En momentos de ira ve una película, ve a caminar, lee un libro.
- Para la tristeza el ejercicio es un gran aliado, ayudar a los demás llena tu corazón de amor y felicidad
- Ante el desagrado analiza otros puntos de vista, acepta criticas.
- Para el miedo puedes realizar la siguientes interrogantes: ¿a que le tienes miedo? ¿Qué pasa si fracasas? El fracaso es un maestro ¿y si ganas? si no te arriesgas no ganas.
- Y la alegría, disfrútala al máximo, pero con precaución.
Todas las imágenes fueron editadas por mi
Hola Sophi recuerda que debes colocar la fuente De La imagen que colocas en tu posh.
Tu posh es muy educativo y me gustó mucho, te aconsejo que para tu próximo posh escribas en inglés también, y pongas una imagen tuya también, eso le agrada más a los curadores
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@sofi2001 excelente tema me encanto de gran aprendizaje.