Aprenda de sus errores

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Todo el mundo comete errores. Pero, si los buscas, pueden enseñarte valiosas lecciones. La clave es aprender de ellos y crecer a partir de ellos. Los errores son justo lo que parecen: hacer algo mal o no hacer algo bien. Tanto si has cometido un gran error como uno pequeño, los errores son una parte natural de la vida y pueden servir de catalizador para crecer y mejorar. Entonces, ¿cómo puedes aprender de ellos?

Aprender de los errores....

Cuando cometas un error, intenta reflexionar sobre lo que salió mal y lo que puedes hacer mejor la próxima vez. Asumir la responsabilidad es una parte importante del aprendizaje de los errores y puede ayudarte a mejorar tus acciones o comportamientos. Asumir la responsabilidad también demuestra que eres dueño del error y que estás dispuesto a cambiar en el futuro. Si tomas medidas después de haber cometido un error, podrás evitar volver a cometerlo. Sin embargo, la autorreflexión sólo puede llegar hasta cierto punto. Para sacar verdadero provecho de los errores, tienes que aplicar las lecciones que has aprendido a tu vida.

En algunas situaciones, los errores sirven de catalizador para el aprendizaje. Si has cometido un error que no se ha repetido en el pasado, estarás más dispuesto a escuchar críticas constructivas y a adoptar nuevos enfoques. Será más probable que aprendas de tus errores si los compartes con los demás. Y si tienes un mentor, puedes pedirle consejo. A menudo podrán ofrecerte una valiosa perspectiva sobre los retos a los que te enfrentas en tu trabajo actual.

Anotar los pensamientos.....

Escribir tus pensamientos y sentimientos para aprender de los errores tiene muchas ventajas. Podrás clasificar tus experiencias, analizarlas y aportar escepticismo a tu historia personal. El proceso de escribir puede ser incómodo al principio, pero con el tiempo puede convertirse en el libro de jugadas más útil que tienes para enfrentarte a ti mismo. La mejor manera de empezar es escribir tus pensamientos y sentimientos sobre un incidente concreto.

Independientemente de lo grande o pequeño que sea el error, anotar tus pensamientos puede ayudarte a mejorar tu lógica. Si alguna vez has deseado poder rebobinar el tiempo que dedicaste a una tarea concreta, ahora puedes ver que tardaste más de lo que pensabas en completarla. La clave para aprender de un error es entender por qué lo cometiste en primer lugar. Una vez que lo sabes, puedes corregir el problema.

Autorreflexión adaptativa......

Además de la rumiación, la autorreflexión puede tener un efecto positivo o negativo en la resiliencia a través de la comprensión. La siguiente tabla resume algunas de las distinciones importantes entre la rumiación y la autorreflexión adaptativa. La autorreflexión adaptativa es más probable que se asocie con el desarrollo de insights o significados. La rumiación, por el contrario, tiende a desencadenarse a partir de información, como una nueva experiencia o un error.

El proceso de autorreflexión es necesario para alcanzar los objetivos de la IP. Cuando el proceso tiene éxito, conduce a un mayor autoconocimiento y a un cambio de comportamiento. Los investigadores han estudiado los procesos que facilitan la reflexión. A continuación se presentan tres pasos clave para mejorar la autorreflexión:

Crítica constructiva.....

Si recibe comentarios sobre su trabajo, no se limite a ignorarlos o a desestimarlos por considerarlos inútiles. Las críticas que recibas pueden darte una valiosa visión de tu trabajo, de tu estilo de gestión y de cómo te presentas en las reuniones. Aquí tienes cinco consejos para utilizar eficazmente los comentarios para mejorar tu rendimiento. Para maximizar el impacto de las críticas constructivas, debes mantener la mente abierta y examinar tu trabajo de forma objetiva. El objetivo de la crítica no es herir tus sentimientos ni tu ego.

En primer lugar, reconoce que has cometido un error y agradece a la persona que te ofrece una crítica constructiva. Aunque mucha gente tacha los comentarios de celos, este tipo de críticas pueden ser beneficiosas si sabes evaluarlas. Además, puedes pedir tiempo para pensar en lo que ha dicho el crítico y hacer un seguimiento más adelante. De este modo, estarás más abierto a aprender de las críticas de los demás. Si aprendes de los errores, podrás evitar volver a cometerlos.