¿Quieres iniciarte en el Judo? Aprende a continuación las principales características de una de las artes marciales más conocidas a nivel mundial. Te explicamos también las técnicas del Judo más habituales y los beneficios que aporta este deporte de origen japonés
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CARACTERÍSTICAS DEL JUDO
El Judo es un arte marcial originario del Japón. Su fecha de fundación se remonta al año 1882, por Jigoro Kano, quien reunió distintos sistemas de lucha orientales en uno solo.
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Muchas artes marciales japonesas relativamente recientes, sientan sus bases, objetivos y métodos de enseñanza en el Judo. Su importancia lo ha llevado a ser considerado como uno de los cuatro estilos de lucha competitiva y aficionada, más practicados actualmente al nivel mundial Los llamados Judokas, utilizan una vestimenta de seda conocida como judogui, que puede ser blanca o azul. Su lugar de entrenamiento es conocido como dojo. En este salón sólo suelen haber colchonetas (tatami) que deben tener una medida de 2 por 1 metros y cinco centímetros de espesor.
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El Judo mantiene aún su práctica tradicional y ritualista pero también deportiva, bajo el nombre de Shiai. Hay quienes complementan los ejercicios físicos con un poco de Kata. Si existen la practicas y competencias de kata del Judo es tan valorada, como el mismo Shiai.
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Distribución técnica del Judo
Existen técnicas fundamentales en el Judo que engloban los fundamentos principales, de este arte marcial. La primera de ellas es conocida como Nage Waza, que se refiere a las proyecciones. Estas a su vez comprenden técnicas, que tienen como objetivo desequilibrar al oponente de su centro de gravedad, facilitando su derribo. Este se sub divide en Tashi Waza y son fragmentadas por las partes del cuerpo.
Te Waza: Técnica de Brazo
Goshi Waza: tecnicas de Cadera
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Ashi Waza: Tecnica de Pierna
Pero existe una sub división que son los Sutemi Waza su significado es técnicas de sacrificios. Esta se fragmenta en dos Yoko Sutemi Waza: Técnica de Sacrificio lateral y Mae Sutemi Waza es traducido en Técnica de Sacrificio adelante.
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El katameWaza son las tecnicas de control.
Osae- komi Waza, hace alusión a las conocidas inmovilizaciones. En este caso el fin es dominar por encima al contrincante, ganándole la posición e imposibilitándole la reacción. Esta técnica se divide en dos: “Kesa Gatame” y “Siho Gatame”.
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Las estrangulaciones, por su parte, son llamadas Shime Waza y deben ser aplicadas con bastante cuidado, sólo por personas que tengan cierto dominio de la técnica. El cuello del oponente es aprisionado con las manos, piernas y antebrazos.
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El Kansetsu- Waza tiene que ver con las luxaciones. Al igual que la anterior debe ser aplicada con particular diligencia. Esta técnica hace uso de las manos, brazos, axilas, abdomen y piernas o hasta la rodilla para torcer o doblar el brazo del atacante, a la altura de la articulación del codo. Es ideal en acciones de desarme.
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LOS CINTURONES DE JUDO
En occidente se consideran siete tipos de cinturones en la práctica del Judo. Se caracterizan por distintos colores, que representan el nivel de aprendizaje del alumno.
El color inicial es el blanco, al que le sigue el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el marrón y el negro. Una vez alcanzado este último cinturón, el practicante sigue su evolución, mediante los dan que llegan hasta diez. Estos niveles van dirigidos hacia la especialización y trascendencia de la disciplina. Debido a su alto nivel de exigencia, sólo se conoce de 13 hombres que han llegado a pasarlos todos. Los que se encuentran entre el primer y quinto dan, mantienen el uso el cinturón negro. Del sexto al octavo se utiliza uno de colores rojiblancos. En el noveno y décimo dan se lleva el rojo.
Explicacion como ganar un Shiai en el JUDO.
Existen tres formas de conseguir una victoria en una competencia de Judo. La primera es conocida como “Tachi Waza”, que consiste en derribar perfectamente al oponente sobre sus espaldas.
Si el competidor derribado no cae completamente de espaldas, entonces el combate prosigue en el suelo, a lo que se le llama “Ne waza”. El triunfo se obtiene con inmovilizaciones, palanca a la articulación del codo, o estrangulamiento los cuales neutralizan por completo al contrincante.
Estás técnicas son aceptables a partir de la categoría cadete, pasados los 14 años. También es factible ganar por puntos. En este caso, la forma de conseguir puntos es con los derribos que no sean directos.
Hay dos clases de puntos: el Ippon, que representa a un punto completo, dando la victoria inmediata en el combate; el Waza ari, vale medio punto, de modo que con dos se obtiene el triunfo.
Existen las amonestaciones por hacer lo incorrecto o violaciones del reglamentos del JUDO. Estas sanciones se llaman Shido y al acomulando tres Shido será eliminado. Esto se le dice Hansokumake.
Pero hay HANSOKUMAKE DIRECTO cuando la falla es muy grave o hace indebidamente una técnica que pone en peligro la integridad del contrario.
Hablemos sobre el Saludo y su importancia.
En Judo el saludo se denomina Rei. Se trata de una expresión de respeto, cortesía y agradecimiento hacia el sensei y compañero o compañeros con el que vamos a realizar la actividad (entrenamiento, demostración o shiai). También se utiliza para dar la señal de inicio del combate, al comenzar y al finalizar una clase, en un examen de paso de cinturón, en una competición, en los katas y al profesor.
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Posición Antes de la Entrada al tatami:
El Sensei se coloca al fondo del tatami mientras que los aprendices se colocan al otro lados del tatami. Los aprendices tendrán que estar ordenados por el nivel del cinturón, de modo que a la izquierda del Sensei siempre estarán los de mayor rango, y más a su derecha los de menor rango. De este modo el Sensei podría repeler los ataques con su “lado fuerte” ya que los de su izquierda no le atacarían.
Entrada al tatami:
Se entra al tatami con el pie izquierdo y posteriormente con el derecho. Seguidamente, con el cuerpo estirado, y los brazos alargados y pegados al cuerpo, se realiza el saludo.
Saludo ZA REI (Saludo de rodillas):
Primero se flexiona atrás el pie izquierdo y seguidamente el pie derecho. Posteriormente se pone un pie encima del otro, de manera que se cruzan atrás y se apoyan los glúteos en los talones. Las manos están encima de los cuádriceps, con las palmas mirando hacia abajo, y cuando se flexiona el tronco se desliza hasta apoyarse en suelo. Es muy importante que no se levanten las caderas.
Después de mantener unos segundos esta posición, y cuando el maestro ya se ha levantado, los alumnos volvemos a la posición inicial, levantándonos primero con el pie derecho y seguido con el izquierdo.
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Saludo RITSU REI (Saludo de pie):
El cuerpo debe estar recto, con los brazos pegados al cuerpo, y los pies juntos (con una mínima separación de las puntas hacia fuera). Se realiza una semi-flexión del tronco manteniendo la mirada hacia el frente, y las manos se deslizan por los muslos, se mantiene unos segundos y se vuelve a la posición inicial.
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Un articulo bastante completo y formativo!! Felicitaciones!
gracias, muchas gracias por tomarse tiempo para leer , un abrazo.