Written in English and Portuguese// Escrito em inglês e português.
Hi guys!
Today I came to talk about anxiety, as it is a disorder that I have been experiencing for almost two years. Since I was very young I was always a little nervous, whether traveling or for a simple test I didn't even sleep, I was neurotic about anything, if someone in my family said they had a headache I would panic.
Until in 2019 I had my first anxiety attack, I remember it was at dawn, I woke up with a tight chest, panting, with a feeling of trembling and shaking in my legs and arms, and a nervous feeling, fear, but I couldn't focus on my mind to know what it was and why.
Since then I have had numerous crises, many for no reason, some yes, because any little thing is already a trigger. But I didn't want to tell anyone, I just closed myself off and hoped to pass.
Until in January of that year, I was at my grandparents' house and I had a very strong crisis, and I couldn't stand it anymore, going through it several times and not telling anyone. During this crisis I went to my mother, she didn't even need to say much, just looking at me she put me to bed and said that my great-grandmother also had anxiety attacks, that everything was fine and she was going to make me some chamomile tea. It was such a relief, it made me feel dumb for being afraid to tell first, the worst thing is going through it alone.
Since then, I started taking flower essences, hoping it would work, but unfortunately it didn't help. I've already tried a psychologist once, but it didn't change anything either. Now I take a stronger medicine, which makes me a little silly and sleepy, but it has helped me, I always take it before I go to sleep, or when I start to feel tightness in my chest.
I know that I will only be able to get out of this by myself, and I hope to gradually get away from the medicine, because in the end it won't do me any good. Those are my symptoms, but not everyone has the same ones, whoever goes through this knows how bad it is.
Thanks for reading this far, I needed to vent about it.
I also want to thank everyone who voted, and don't go through this alone, it's always great to talk to someone, I'll be here if you need to :)
Português
Oii galera!
Vim falar hoje sobre ansiedade, pois é um transtorno que vivencio a quase dois anos. Desde muito nova sempre fui meio nervosinha, tanto para viajar ou para uma simples prova eu nem dormia, ficava neurótica por qualquer coisinha, se alguém da minha família falasse que estava com uma dorzinha de cabeça eu já entrava em pânico.
Até que em 2019 tive minha primeira crise de ansiedade, me lembro que foi de madrugada, acordei com o peito apertado, respiração ofegante, com uma sensação de tremor e agitação nas pernas e braços, e um nervoso, medo, mas não conseguia focar em minha mente para saber o que era e o por que.
Desde então tive ínumeras crises, muitas sem motivo algum, algumas sim, pois qualquer coisinha já é um gatilho. Mas não quis contar para ninguém, apenas me fechava, e esperava passar.
Até que em janeiro desse ano, estava na casa de meus avós e tive uma crise muito forte, e não aguentava mais, passar por aquilo várias vezes e não falar para ninguém. Nessa crise fui até minha mãe, ela nem precisou falar muito, só de me olhar me colocou para deitar e disse que minha bisavó também tinha crises de ansiedade, que estava tudo bem e ela ia fazer um chá de camomila para mim. Foi um alívio tão grande, que me fez se sentir burra por ter medo de contar antes, a pior coisa é passar por isso sozinha.
Desde então, comecei a tomar florais, na esperança que adiantasse, mas infelizmente não me ajudou. Já tentei psicólogo uma vez, mas também não mudou nada. Agora tomo um remédio mais forte, onde me deixa meio boba e com sono, mas tem me ajudado, tomo sempre antes de dormir, ou quando começo a sentir um aperto no peito.
Sei que só irei conseguir sair dessa por eu mesma, e espero aos poucos ir me afastando do remédio, pois no fim não me fará bem. Esses são os meus sintomas, mas não é todo mundo que tem os mesmos, quem passa por isso sabe o quão ruim é.
Obrigada por lerem até aqui, precisava desabafar sobre isso.
Quero agradecer também a todos que votaram, e não passem por isso sozinhos, sempre é muito bom falar com alguém, estarei aqui se precisarem :)
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