Waw amiga, haces lo que se debe hacer. Que bueno eso... AHORA. ¿En que momento tomas el magnesio...?, tengo entendido que antes de dormir es muy bueno, pero yo normalmente en la noche tomo una copa de vino y por eso no lo hago jaj...
Saludos.
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Mira lo comencé a tomar en Argentina, porque la deficiencia de magnesio no sale en los análisis sino que hay síntomas y como los alimentos ya no lo traen por el desgaste del suelo hay que tomarlo aparte. Dosis recomendada por día 400 mg. Tiene que ser repartido, y lo vas regulando por ahí necesitas menos. Yo tomo hoy por hoy 200mg, repartidos mirad en el almuerzo mitad en la cena. Es un mineral, nada tiene que ver que tomes vino. No es medicación, es algo que deberían tener los alimentos y ya no lo hacen.
Es bueno para músculos y cerebro, corazón sobre todo y la memoria. Lo llaman el mineral de la felicidad. Ahh que no falte el potasio tampoco.
Genial amiga, muchísimas gracias por la información y por el dato del potasio.
Lo estoy poniendo en práctica y sinceramente me siento mucho mejor.
Te iré contanto el avance.
Saludos.
Ya te digo es super genial, con el estrés el magnesio se gasta mas rápido del organismo por lo que allá tomaba 400 y acá menos. El estrés y los nervios influyen mucho.
Cuidate!