Вечірня прогулянка з собакою в лісі та корисне проведення часу. Я сьогодні назбирав приблизно 180 грамів чорниці. Вона багата на вітаміни та мінерали ось таблиця на 100г. з вікі:
| Назва | Вага |
|---|---|
| Вітамін A | 6,0 мкг |
| Вітамін B1 | 0,0 мг |
| Вітамін B2 | 0,0 мг |
| Вітамін B6 | 0,1 мг |
| Вітамін B9 | 3,0 мкг |
| Вітамін C | 30,0 мг |
| Вітамін E | 1,9 мг |
| Кальцій | 13,0 мг |
| Залізо | 0,7 мг |
| Магній | 2,0 мг |
| Натрій | 1,0 мг |
| Фосфор | 13,0 мг |
| Калій | 73,0 мг |
| Цинк | 0,1 мг |
В цьому дописі хотів би розповісти, як я перейшов з не досить корисних напоїв таких як: Кока-кола, Фанта чи Спрайту та інш. на більш корисний напій під назвою узвар або холодний чай.
Його можна варити з будь-яких ягід чи фруктів, все залежить від вашого смаку, але через те, що я маю чорницю, то вихід один - буду варити з чорниці.
Перший крок:
Беремо пів склянки чорниці, а це в мене вийшло 69 грамів чорниці.
Другий крок:
Беремо посуд та наливаємо туди 2 літри води, й чекаємо до стану кипіння.
Третій крок:
Висипаємо увесь вміст у воду та варимо його 1-3 хв.
Останній крок:
Відставляємо його в бік від нагрівання, й даємо узвару настоятись, до теплого стану (трішки не забув, якщо ви любите цукор, то додавайте його теж на свій смак - бажано коли узвар має гарячий стан😉) ...
.. після чого його можна розлити по пляшках, й поставити в холодильник. Що я вже й зробив, смачного 😊
Congratulations @emmvi! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your board And compare to others on the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Do not miss the last post from @hivebuzz:
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!