Hello dear #hive community, continuing with day 12 of the 30 days of #bloggingchallenge part 1, where I will tell you about my three healthy habits, understanding that these are patterns of behavior that we carry out daily, consequently, it is a behavior that is learned since we are not born with it, and we do it for the sake of our physical, social and mental health. Without further ado I will tell you 3 of mine.
Siempre desayuno, ¿haz escuchado el refrán popular que dice?: “Desayuna como un Rey, almuerza como un Príncipe y cena como un Mendigo”. El desayuno es la comida más importante del día, al despertar hemos estado en muchas horas de descanso y debemos aportarle al cuerpo la energía que necesitaremos para realizar las diferentes actividades del día. ¿No te ha pasado que por no desayunar, al realizar actividades el cuerpo va perdiendo energía y se fatiga?.
I always have breakfast, have you heard the popular saying ?: "Breakfast like a King, lunch like a Prince and dinner like a Beggar." Breakfast is the most important meal of the day, when we wake up we have been in many hours of rest and we must provide the body with the energy we will need to carry out the different activities of the day. Hasn't it happened to you that by not having breakfast, when doing activities the body loses energy and becomes fatigued?
Me preocupo mucho por mi aseo, no hay nada más placentero que empezar el día con una buena higiene, ya que la imagen que proyectaras se vera influenciada por el cuidado personal: cepillarme los dientes después de cada comida y antes de dormir, ducharme en las mañanas y antes de acostarme; como mínimo, usar ropa limpia y lavarme las manos antes de comer, todos estos cuidados ayudan a prevenir enfermedades y a verte bien.
I care a lot about my cleanliness, there is nothing more pleasant than starting the day with good hygiene, since the image you project will be influenced by personal care: brushing my teeth after every meal and before sleeping, showering in the mornings and before going to bed; As minimum, wear clean clothes and wash my hands before eating, all these cares help prevent diseases and look good.
Me gusta caminar, sino andar en bicicleta. En estos tiempos que en mi país estamos atravesando por una crisis de combustible y el pasaje esta extremadamente elevado y las camionetas escasas, he optado hacer cualquiera de estas dos actividades, las cuales me han sido de mucho beneficio, ya que ahorro dinero, evito estrés, ejercito mi cuerpo y evito estar aglomerada en una camioneta. Aunque la bicicleta la uso solo para recorridos cortos ya que la misma presenta una falla, debido a que debo reemplazarle varios repuestos que tiene desgastado, pero ya estas actividades han pasado a formar parte de mis hábitos saludables.
I like to walk, but to ride a bike. In these times that in my country we are going through a fuel crisis and the passage is extremely high and the vans are scarce, I have chosen to do either of these two activities, which have been of great benefit to me, since I save money, avoid stress , I exercise my body and avoid being crammed into a van. Although I use the bicycle only for short trips since it has a fault, because I have to replace several spare parts that it has worn out, but these activities have already become part of my healthy habits.
Si aún estas conmigo, te agradezco tu compañía, espero que mi post haya sido de tu agrado y contar con tu voto. Si deseas participar solo toma las siguientes imágenes y coloca la etiqueta #bloggingchallenge en cada una de tus publicaciones de participación. La la imagen fue fabricada con Bitmoji y editada con PhotoDirector 10. Bendiciones.
If you are still with me, I thank you for your company, I hope that my post has been to your liking and that I have your vote. If you want to participate, just take the following images and put the tag #bloggingchallenge in each of your participation publications. The image was made with Bitmoji and edited with PhotoDirector 10. Blessings.
