Вітаю, мої дорогі друзі, я вас шалено радий вітати, з вами @artass - ваш провідник у світ здоров'я та довголіття.
Вчора я отримав таке запитання від автора з ніком @lilideleopolis.
Ага... тепер знатиму автора прислів'я:)))) Та насправді інтуїтивно я теж до цього всього доходжу, що ви кажете.
Але ще є така штука, як насолода від їжі... Коли хочеться з'їсти дрібничку просто щоб відчути кайф. А ще є посиденьки на всілякі свята та дні народження, пікніки з друзями, походи в гори, коли харчування теж специфічне.... Отож, визріло ще одне питання:) як із цим бути?
Пропоную вам теж написати про це пост.
@lilideleopolis, дякую за ваш коментар, давайте розбиратися)
Не за горами новий рік, а як ми всі знаємо, новий рік - це безліч різних смачних страв, від бутербродів з ікоркою, до пюре зі смаженою індичкою.
Нагадаю вам про комбінацію між розділяй і пануй, з одного боку, хочеться розслабитися, а з іншого боку, я вас прошу, не йдіть у зажор.
Для того, щоб зберегти вашу мотивацію та примножити її, потрібно не намагатися зберегти дисципліну під час свят.
Розслабтеся. Ви можете собі це дозволити.
Цей час повного розслаблення піде на користь.
Психологічне відновлення грає головну роль в збереженні мотивації.
Дайте собі волю відчути насамперед психологічне розслаблення. Це найважливіше. Не заганяйте себе в жорсткі рамки, про які в майбутньому будете шкодувати.
Перебуваючи в цих рамках новорічної ночі, є великий шанс наступного дня зірватися і піти в глибокий зажор.
Заради всього святого, з'їжте на 1000-1500 калорій більше, нічого страшного з вами не станеться, але це буде набагато краще, ніж потім жаліти себе.
І трохи хочеться зачепити тему алкоголю.
⠀
Дорогі мої, будь ласка, якщо вже й вирішили випити вина чи шампанського, вибирайте сухе, уникайте пива та контролюйте обсяги горілки та коньяку!
Адже коли ви п'яні, найлегше піти не лише у зажор, а й наробити дурниць.
⠀
Не забувайте про те, що під час виведення етанолу з органіщма всі процеси жироспалювання зупинені. Нейтралізація токсинів, а особливо такого потужного, як етанол, це завжди пріоритет для вашого організму – спочатку ми очищаємось від отрути, а потім займаємося жироспалюванням та іншими питаннями обміну речовин!
Це принцип, за яким працює та віддає пріоритети ваше тіло!⠀
⠀
Якщо випиватимете, робіть це розумно та відповідально! І запам'ятайте, що найкраще свято – це свято без алкоголю!
Пишіть, на яку тему ви б хотіли пост!
Задавайте ваші запитання у коментарях, буду радий на них відповісти)
Якщо ж вам соромно задати якесь питання тут, чекаю вас у своему Instagram або Facebook по посиланням нижче.
Розвивайте здібності та потонціал свого організму і будьте здорові!
Хочу, щоб ви зробили постик про боротьбу з запорами і прорекламували просту і абсолютно нешкідливу процедуру клізми 🙏
Все починається з небалансованого харчування/малорухливого способу життя і може привести до геморою чи анальної тріщини. Мусить знати кожен студент!
Зробимо, чекайте пост сьогодні ввечері)