Ми чуємо про неї все частіше в останні роки. Можливо ви знаєте значення цього модного слова, але я процитую:
"Прокрастинація — це стан нашої психіки, коли мозок усвідомлює важливість запланованих справ, але навмисно ігнорує їх. Замість цього наша свідомість підштовхує нас до виконання менших справ або до розваг."
Знайомо? Мені - дуже. Власне, я відкладала написання цього допису кілька разів. 🙂
Добре це чи погано?
Про що свідчить прокрастинація?
Прокрастинація - це не лінощі і не втома. Насправді, це захисний механізм нашого мозку, який він включає, коли нам треба робити щось, що викликає негативні емоції. Іноді прокрастинація корисна. Адже насправді мозок не перестає працювати, тобто він продовжує працювати над завданням у фоновому режимі. Іноді вона свідчить про накопичення втоми, яку ми ігноруєм, підштовхуючи себе мотивацією.
Ми всі прокрастинуємо, але хронічна прокрастинація може свідчити також про вигорання.
Цікавий факт. Леонардо да Вінчі писав свою Мону Лізу 16 років. Він був ще той прокрастинатор! Відкладаючи малювання, він робив нотатки, результатом яких стали ескізи гелікоптера, мушкета, водолазного костюма, анатомічні замальовки та вірші. Як на мене, це дуже продуктивна прокрастинація.
Хоча сьогодні, відкладаючи цей допис, я випрала штори, тюль і попилососила квартиру. 😅
А як ви прокрастинуєте?