Розумію ваше здивування. Типу 28 годин у добі? Ти що кукухою поїхав? Можливо, але ми не про це. Насправді 28 годинний день існує, але лише в голові людини. Розумію, що це нічого не пояснило, тому трішки детальніше.
I understand your surprise. Like 28-hour day? Do you out of your mind? Maybe, but we're not about that. In fact, the 28-hour day exists, but only in your mind. I understand that this did not explain anything, so a little more detail.
Справді можна почати жити маючи 28 годин у добі. Це все відбувається, коли ви контролюєте власний сон. Фактично ви використовуєте години 24 годинного дня для того, щоб зробити свої 28. У моделі 28-годинного дня загальний час неспання становить 120 годин щотижня в порівнянні зі 112 годинами в класичному тижні, враховуючи 8-годинну фазу сну кожну «звичайну» ніч. Сама система передбачає наступні денні цикли дня на кожен тиждень.
In fact, you can start living with 28 hours a day. It's all happening when you control your own sleep. In fact, you use 24-hour day to make your 28 hours. In the 28-hour model, the total "awake" time is 120 hours per week compared to 112 hours in the classic week, given the 8-hour sleep phase each "normal" night. The system itself provides for the following daily cycles for each week:
| Цикл/Cycle | Години сну/Hours of sleep |
|---|---|
| 1 | 22:00 - 6:00 |
| 2 | 2:00 - 10:00 |
| 3 | 6:00 - 14:00 |
| 4 | 10:00 - 18:00 |
| 5 | 14:00 - 22:00 |
| 6 | 18:00 - 2:00 |
Перевагами є збільшення часу та продуктивності, оскільки фази дня довші, і це дозволяє працювати вночі, не перериваючись і не відчуваючи втоми.
The advantages are increased time and productivity, as the phases of the day are longer, and this allows you to work at night without interruption and without feeling tired.
І звісно, це несе виключно інформативний характер і я не закликаю нікого це на собі випробовувати. Ваше здоров'я у ваших руках, бережіться😇.
And of course, this is purely informative and I do not encourage anyone to try it on themselves. Your health is in your hands, take care😇.
