Це просто жах. Здійснились найгірші прогнози. Цей неадекват наступає. Важко всім, особливо дітям, які налякані. Хочу поділитись порадами від Екатерина Гольцберг про дітей.
Важливо поговорити з ними, про те, що відбувається.
Коли говорите - зберігайте спокій. Нейхай з дитиною говорить та людина, яка найбільш спокійна.
Варто сказати, що ви відповідально ставитеся до ситуації і зробите все, щоби захистити себе і їх. Армія на варті! Ми готові до відсічі!
Якщо дитина дуже тривожиться, підкріплюємо свої слова про захист і безпеку обіймами. Це для дітей до підліткового віку, підлітки можуть сприймати обійми, як слабкість. Дорослий має демонструвати надійність і спокій.
Важливо обговорювати так звану "цивільну оборону" як в закладах освіти, так і вдома.
Правила для "цивільної оборони":
- Слухаємо "старшого" - вчителя, батька, маму.
- Не сперечаємося, слідуємо за тим, хто відповідальний за безпеку в даний час.
- Домовляемося з рідними про зв'язок на випадок втрати мобільного зв'язку. Де зустрічаємося, де можемо переховуватися.
Зараз будуть доречні: - Обійми
- Гумор
- Рутинні справи (сумісні)
- Квадратне дихання (вдихаємо-затримка дихання-видихаємо-затримка дихання)
- Комп'ютерні ігри (зараз можна!)
- Пити теплі (не холодні, не гарячі!) напої.
- Розповідати казки, історії, читати дітям вголос
І, обов’язково, тривожний чемоданчик має буди напоготові.
Тримаймося! Ми сильні!