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Voltei faz duas semana... dureza hahaha
Depois do primeiro dia eu não conseguia nem escovar os dentes direito... o braço não respondia

oloco eu comecei tem duas semanas. Tomara que dê tempo

recomecei tem 4 meses, acho. agora já tá fácil e tenho progredido carga direto. semana que vem tenho um treino novo, inclusive