English:
Running is not only an excellent way to keep the body in shape but also helps to clear the mind, improve mood, and strengthen the cardiovascular system. It truly is an activity that offers multiple benefits for both physical and mental health.
Today I woke up early, at 7 in the morning, with the firm intention of adopting a healthier lifestyle and making the most of my day. After a delicious breakfast, I went for a run with a my friend @erikaa19
Back home, my mother welcomed me with a delicious cup of coffee. Coffee, in moderation, can be a very beneficial beverage thanks to its antioxidants and its ability to improve concentration and performance. However, excessive consumption can lead to a harmful addiction for our health, so it's important to enjoy it in moderation.
After a well-deserved bath to refresh myself and wash away the sweat, I washed my hair. Hair care is essential to keep it healthy and beautiful. Using the right products for our hair type, such as sulfate-free shampoos and conditioners, and avoiding excessive use of heat are fundamental practices.
Then I went out with my mother to do some shopping. Among the items we bought were eggs, essential in many nutritious recipes. (And which we have to save up for quite a bit since they are very expensive)
As I walked, I was captivated by the fallen leaves from the trees, reminding me of those moments in my childhood when I dreamed of making piles of leaves and jumping into them, like in the movies. Today, I didn't do it, but I captured the beauty of the moment with a photo.
At noon, I enjoyed a delicious lunch prepared with my mother. We cooked fried chickpeas, boiled eggs, and a pasta with sausages, mayonnaise, ketchup, onion, and garlic. Eating healthy is fundamental to staying energetic and strong. It's not about starving ourselves, but rather finding a balance in our diet, enjoying delicious and nutritious meals.
Later, I met up with my friend to get our nails done. I chose a very light pink color that I fell in love with at first sight.
Almost at the end of the afternoon, I decided to buy my parents some milk cream croissants. They are their favorite treat, and when I tried a piece, I confirmed they were truly delicious.
Thank you for visiting my blog, see you in the next one. Kisses and hugs!
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ESPAÑOL
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Hoy desperté temprano, a las 7 de la mañana, con la firme intención de adoptar un estilo de vida más saludable y aprovechar al máximo mi día. Tras un delicioso desayuno, salí a correr con una amiga.
Correr no solo es una excelente manera de mantener el cuerpo en forma, sino que también ayuda a despejar la mente, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema cardiovascular. Realmente es una actividad que ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental.
De regreso a casa, mi madre me recibió con un café delicioso. El café, con moderación, puede ser una bebida muy beneficiosa gracias a sus antioxidantes y su capacidad para mejorar la concentración y el rendimiento. Sin embargo, el
consumo excesivo puede crear una adicción perjudicial para nuestra salud, por lo que es importante disfrutarlo con medida.
Después de un merecido baño para refrescarme y quitarme el sudor, me lavé el pelo. El cuidado del cabello es esencial para mantenerlo saludable y hermoso, Utilizar productos adecuados para nuestro tipo de cabello, como champús y acondicionadores sin sulfatos, y evitar el uso excesivo de calor, son prácticas fundamentales.
Luego salí con mi madre a hacer algunas compras. Entre los productos que compramos, estaban los huevos, esenciales en muchas recetas nutritivas. (Y los cuales hay que ahorrar bastante ya que son muy caros)
Al caminar, me cautivaron las hojas caídas de los árboles, recordándome esos momentos de mi infancia en los que soñaba con hacer montañas de hojas y lanzarme en ellas, como en las películas. Hoy no lo hice, pero capturé la belleza del momento con una foto.
Al mediodía, disfruté de un almuerzo exquisito preparado junto a mi madre. Cocinamos garbanzos fritos, huevos hervidos y una pasta con salchichas, mayonesa, ketchup, cebolla y ajo. Comer sano es fundamental para mantenernos enérgicos y fuertes. No se trata de matarnos de hambre, sino de encontrar un equilibrio en nuestra alimentación, disfrutando de comidas deliciosas y nutritivas.
Más tarde, me reuní con mi amiga para pintarnos las uñas. Elegí un color rosa muy clarito que me enamoró desde el primer momento.
Casi al final de la tarde, decidí comprarles a mis padres unos croissants de crema de leche. Son su antojo favorito, y al probar un pedazo, confirmé que estaban realmente deliciosos.
Gracias por visitar mi blog, nos vemos en el próximo besitos y abrazos
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Que día tan bonito y lleno de paz ❤️❤️