When we talk about self-love, the first thing that comes to mind is self-esteem, and if it is true, it is good and necessary to love ourselves, because if we do not love ourselves, we cannot give love to others, but we must express self-love in every possible way.
For example, it is good to have time alone with ourselves, where we can meditate and be sincere, talk to ourselves and reflect on what we are living.
We can do this in many ways, for example, buy ourselves something nice that we want without feeling guilty, eat a meal in a restaurant or maybe order something to eat at home, go to the movies, to the countryside, treat ourselves to a spa day or a relaxing massage.
I mention all this because it is necessary to rest, to take care of ourselves and there are many ways to do it according to the taste of each one, but it is also necessary that we try to give priority to having leisure time.
Now, what is leisure time? It is the free time that is dedicated to activities that do not have or keep any relation with work or household chores, that is, it is dedicated to any activity that has nothing to do with the aforementioned.
For example, reading, painting, watching movies or series, learning to play a musical instrument, yoga, meditation, cycling, visiting new places, listening to music, and more, is part of what can be done in our leisure time.
On the other hand, for those who may not know, leisure time is part of self-care, which aims to promote wellness and health, but undoubtedly the big question is how to prioritize self-care and leisure time in such hectic times, in which we live stressed and often with the time counted.
For me the answer is simple, what was not simple was to get to it and is that I simply take the time for it, because otherwise I will go crazy, for example, I have noticed that after my work week I end up very exhausted, to complete it was forcing me to get up early on Saturdays to clean the house.
So one day I simply decided not to do it and dedicated a few more hours to rest, watch TV, talk with my husband in the company of my cats whose purring relaxes me.
Yes, the only way to give priority is to take the time, it is true that we should organize ourselves, but often we fail to do so, but it is necessary for our welfare and health to take time for our mind and body to get away from the routine of everyday stress, I for example love going to the movies, I take that time as something for me, a gift I give myself, to the point that I can go alone and I am one of those who disconnects completely, turning off the phone to enjoy the most of what I'm watching.
Finally, we must remember that self-care as its name suggests begins and is born from us, so it is necessary that we take the time to have activities that help us to free our mind from the stress of the work of the day to day work, so it is often necessary and wise to wait for the work of the day to day and send it all to hell, to rest and then resume them with new energy and more energy.
With these lines ends my participation in the topic proposed for the 14th of November of Monthly Prompts | November INLEO
Cuando se habla de amor propio, lo primero que nos viene a la mente es la autoestima, y si es cierto, es bueno y necesario amarnos, porque si no nos amamos a nosotros mismos, tampoco podremos brindar amor a otros, pero al amor propio debemos expresarlo de todas las maneras posibles.
Por ejemplo, es bueno tener ratos a solas con nosotros mismos, en ellos podemos meditar y sincerarnos, conversar con nosotros y reflexionar sobre lo que estamos viviendo.
También el consentirnos, esto podemos hacerlo de muchas maneras, por ejemplo, comprarnos algo lindo que deseemos sin sentirnos culpables, comer alguna comida en un restaurante o tal vez pedir algo para comer en casa, ir al cine, al campo, regalarnos un día de spa o un masaje relajante.
Hago mención de todo esto porque es necesario el descanso, el cuidarnos y hay muchas maneras de hacerlo de acuerdo al gusto de cada uno, pero también es necesario que procuremos darle prioridad a tener tiempo de ocio.
Ahora bien, ¿qué es el tiempo de ocio? Es el tiempo libre que se dedica a actividades de que no tienen o guardan ninguna relación con labores de trabajo o del hogar, es decir, se dedica a cualquier actividad que no tenga que ver con las anteriormente mencionadas.
Por ejemplo, leer, pintar, ver películas o series, aprender a tocar un instrumento musical, yoga, meditación, ciclismo, visitar nuevos lugares, escuchar música, y más, es parte de lo que se puede hacer en nuestro tiempo de ocio.
Por otra parte, para quienes posiblemente no lo sepan, el tiempo de ocio forma parte del autocuidado, el cual tiene como propósito promover el bienestar y la salud, pero sin lugar a dudas la gran pregunta es ¿cómo darle prioridad al autocuidado y el tiempo de ocio en tiempos tan agitados?, en los que vivimos estresados y muchas veces, con el tiempo contado.
Para mí la respuesta es sencilla, lo que no fue sencillo fue llegar a ella y es que simplemente me tomo el tiempo para ello, porque de lo contrario me volveré loca, por ejemplo, he notado que tras mi semana laboral termino muy agotada, para completar me estaba obligando a levantarme temprano los sábados para limpiar la casa.
Así que un día simplemente decidí no hacerlo y dediqué unas horas más a descansar, ver televisión, conversar con mi esposo en compañía de mis gatos cuyo ronroneo me relaja.
Sí, la única manera de darle prioridad es tomándose el tiempo, es cierto que deberíamos organizarnos, pero muchas veces no logramos hacerlo, pero es necesario por nuestro bienestar y salud tomarnos un tiempo para que nuestra mente y cuerpo se alejen de la rutina del estrés del día a día, yo por ejemplo amo ir al cine, tomo ese tiempo como algo para mí, un regalo que me hago, al punto de que puedo ir sola y soy de las que se desconecta por completo, apagando el teléfono para disfrutar al máximo lo que estoy viendo.
Por último, debemos recordar que el autocuidado como su nombre lo señala comienza y nace de nosotros, por lo que es necesario que nos tomemos el tiempo para tener actividades que nos ayuden a liberar nuestra mente del estrés del trabajo de las labores del día a día, así que muchas veces es necesario y sabio hacer esperar a las labores del día a día y mandarlo todo a la mierda, para poder descansar y retomarlas luego con nuevos bríos y más energía.
Con estas líneas termina mi participación en el tema propuesto para el día 14 de noviembre de Monthly Prompts | noviembre INLEO
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