[ESP-ENG] Reseña: El Poder de ser Vulnerable de Brené Brown - Review: Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live 💙

Hola amigos de la comunidad de HiveBookClub el día de hoy quiero compartir la reseña de un libro que fue muy necesario leer para mí en su momento y aún mantengo las palabras de la autora presentes. Brené Brown es conocida por sus libros de autoayuda y este libro llamado "Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead" o en español cómo "El Poder de ser Vulnerable" nos muestra un lado muy realista de este sentimiento que al comienzo nos da temor por el miedo a llegar a sentir que somos débiles pero que nos abre la mente y el corazón ante un mundo donde se necesita más vulnerabilidad y empatía.

Hello friends of the HiveBookClub community today I want to share a review of a book that was very necessary to read for me at the time and I still keep the author's words in mind. Brené Brown is known for her self-help books and this book called "Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead" or in Spanish "El Poder de ser Vulnerable" shows us a very realistic side of this feeling that at the beginning makes us afraid of feeling that we are weak but opens our minds and hearts to a world where we need more vulnerability and empathy.

Una de las obras más conocidas de la autora de superventas del New York Times, Brené Brown. Siendo parte de las personas más influyentes en la psicología y las ciencias sociales contemporáneas. Con más de 25 millones de visitas, su charla TED sobre las virtudes de la vulnerabilidad se ha convertido en una sensación en Internet. Nuevas amistades, entrevistas de trabajo, pruebas, esfuerzos creativos y ambientes de trabajo. Los desafíos nos obligan a enfrentar la parte de nosotros mismos que nos cuesta más aceptar: la vulnerabilidad, en un mundo donde el éxito es un requisito y la perfección la consigna. Y, sin embargo, nuestra mayor fortaleza radica en nuestra vulnerabilidad. La profesora e investigadora Brené Brown adopta una estrategia radicalmente diferente al enmarcar la posibilidad del fracaso no como una debilidad sino como la ruta más directa hacia el coraje, el compromiso, las relaciones significativas y un sentido de autoestima y valor personal. Un enfoque para perseguir objetivos importantes que es infinitamente más eficaz y realista, animando al lector a dejar de preocuparse por lo que pensarán los demás y empezar a tomar riesgos calculados. El resultado final es una propuesta importante y útil que va más allá del individuo y fomenta la rehumanización de las relaciones, la educación y el lugar de trabajo.

One of the best-known works by New York Times best-selling author Brené Brown. Being part of the most influential people in contemporary psychology and social science. With over 25 million views, her TED Talk on the virtues of vulnerability has become an Internet sensation. New friendships, job interviews, tests, creative endeavors and work environments. Challenges force us to face the part of ourselves that we have the hardest time accepting: vulnerability, in a world where success is a requirement and perfection the watchword. And yet, our greatest strength lies in our vulnerability. Professor and researcher Brené Brown takes a radically different approach by framing the possibility of failure not as a weakness but as the most direct route to courage, commitment, meaningful relationships and a sense of self-worth and personal value. An approach to pursuing important goals that is infinitely more effective and realistic, encouraging the reader to stop worrying about what others will think and start taking calculated risks. The end result is an important and useful approach that goes beyond the individual and encourages the rehumanization of relationships, education and the workplace.

Brené Brown nos cuenta en su libro sus luchas con los sentimientos de culpa al ser una persona que es vulnerable pero que a la vez no quiere causar una impresión en las personas como un ser humano frágil que es a lo que muchos tememos por el mundo en el que vivimos donde vemos situaciones de tanta falta de respeto y empatía hacia los demás solo por tener diferencias de ideologías o simplemente porque hay personas que carecen de ese sentimiento de ser vulnerable y mostrarse como son en realidad: sin máscaras, sin atuendos o sin una personalidad creada para encapsular lo que de verdad llevan por dentro.

Brené Brown tells us in her book about her struggles with feelings of guilt as a person who is vulnerable but at the same time does not want to make an impression on people as a fragile human being, which is what many of us fear because of the world we live in where we see situations of such lack of respect and empathy towards others just because of differences in ideologies or simply because there are people who lack that feeling of being vulnerable and showing themselves as they really are: without masks, without costumes or without a personality created to encapsulate what they really carry inside.

Hay muchas situaciones que pasa Brené dónde tiene temor a mostrar su lado vulnerable pero ella nos deja varios mensajes reflexivos y herramientas para este tipo de situaciones cómo en la parte del mundo laboral o del ser estudiante, que puede ser realmente difícil para algunas personas ya que no nos sentimos del todo bien con el sistema en que se genera todo este tipo de aprendizajes o labores. Algunas de las frases que más tuvieron impacto en mi del libro fueron:

“Lo que sabemos importa, pero quiénes somos importa más”. “Permanecer vulnerable es un riesgo que tenemos que tomar si queremos experimentar la conexión”. "La vulnerabilidad suena a verdad y se siente como coraje. La verdad y el coraje no siempre son cómodos, pero nunca son debilidad".

There are many situations that Brené goes through where she is afraid to show her vulnerable side, but she leaves us several reflective messages and tools for this type of situation, such as in the world of work or being a student, which can be really difficult for some people because we do not feel completely at ease with the system in which all this type of learning or work is generated. Some of the phrases that had the most impact on me from the book were:

"What we know matters, but who we are matters more." "Staying vulnerable is a risk we have to take if we want to experience connection." "Vulnerability rings true and feels like courage. Truth and courage are not always comfortable, but they are never weakness."

Para mí el hecho de ser vulnerable y mostrar nuestra verdadera esencia es algo que importa mucho, porque nos ayuda a entender nuestras emociones y a empatizar más con los demás. Cuántas veces por querer hacernos los fuertes dejamos de lado el sentirnos vulnerables ante una situación y eso solo trae un malestar y hasta el hecho de enfermarnos por no expresar como nos sentimos de verdad.

For me the fact of being vulnerable and showing our true essence is something that matters a lot, because it helps us to understand our emotions and to empathize more with others. How many times, because we want to act strong, we leave aside feeling vulnerable in a situation and that only brings discomfort and even the fact of getting sick for not expressing how we really feel.

Brené define la vulnerabilidad como estar abierto al riesgo, la incertidumbre y la exposición emocional. Por ejemplo, es posible que te enamores de alguien y expongas tus emociones en el proceso, pero no hay garantía de que sientan lo mismo, por lo que corres el riesgo de que te rechacen. El amor conlleva vulnerabilidad, como cualquier otra emoción. En segundo lugar, mostrar vulnerabilidad es un signo de fuerza y valentía, no de fragilidad.

Brené defines vulnerability as being open to risk, uncertainty and emotional exposure. For example, you may fall in love with someone and expose your emotions in the process, but there is no guarantee that they will feel the same way, so you run the risk of being rejected. Love involves vulnerability, just like any other emotion. Secondly, showing vulnerability is a sign of strength and courage, not fragility.

Nos volvemos vulnerables cuando nos exponemos. Aunque es mucho más sencillo evitar cualquier posibilidad de fracaso que correr el riesgo, también significa que estamos siendo valientes. Por ejemplo, la autora estaba extremadamente preocupada por discutir su investigación en público por temor a ser vista por el público en general. Sin embargo, estaba siendo valiente, no débil, al aceptar su vulnerabilidad y hacerlo a pesar de todo.

We become vulnerable when we expose ourselves. Although it is much easier to avoid any possibility of failure than to take the risk, it also means we are being brave. For example, the author was extremely worried about discussing her research in public for fear of being seen by the general public. However, she was being brave, not weak, by accepting her vulnerability and doing so regardless.

Un libro de cambio de paradigma llamado "El poder de ser vulnerable" que te inspirará a vivir una vida más verdadera y valiente al desafiar sus creencias. La escritura perspicaz e íntima de Brené Brown te inspirará a abrazar la vulnerabilidad y cosechar los beneficios de tomar riesgos. Este libro le brindará el conocimiento y la inspiración que necesita para tener éxito, ya sea que sus objetivos sean fortalecer sus relaciones, avanzar profesionalmente o vivir una vida más plena.

A paradigm-shifting book called "Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead" that will inspire you to live a truer and braver life by challenging your beliefs. Brené Brown's insightful and intimate writing will inspire you to embrace vulnerability and reap the benefits of taking risks. This book will provide you with the knowledge and inspiration you need to succeed, whether your goals are to strengthen your relationships, advance professionally, or live a more fulfilling life.

De la misma manera que dejamos que otras personas vean nuestros logros y fortalezas, también es aceptable que vean nuestras heridas; es aceptable que vean que somos vulnerables al dolor y que podemos conectarnos con los demás incluso cuando tenemos fallas. Esto es lo que nos hace especiales y únicos. Por tanto, ser valiente es también reconocernos como personas vulnerables, y amarnos con nuestros miedos e inseguridades, con lo dulce y lo amargo. Permitirnos ser vulnerables significa tener suficiente fe en nosotros mismos para dejar de esconder nuestro ser más frágil y pasar a la acción; significa salir de nuestra zona de confort y experimentar el miedo sin dejar que nos detenga.

Just as we let other people see our accomplishments and strengths, it is also acceptable for them to see our wounds; it is acceptable for them to see that we are vulnerable to pain and that we can connect with others even when we are flawed. This is what makes us special and unique. Therefore, to be courageous is also to recognize ourselves as vulnerable people, and to love ourselves with our fears and insecurities, with the sweet and the bitter. Allowing ourselves to be vulnerable means having enough faith in ourselves to stop hiding our most fragile selves and take action; it means stepping out of our comfort zone and experiencing fear without letting it stop us.

Una reflexión final que les dejaré es que no tengamos miedo a ser nosotros mismos por el que dirán, tantos sueños que dejamos atrás por temer ser juzgados o humillados cuando en realidad no nos debería importar las opiniones ajenas ya que estás solo son eso opiniones que vienen desde la perspectiva de una persona completamente diferente a ti. Por eso debemos ser vulnerables para crear espacios donde nos sintamos cómodos y tener relaciones personales sanas donde podamos ser nosotros mismos pero sin dejar que otros traten de sobre pasar el límite de crear situaciones conflictivas que no nos generarán ningún bien. Ser vulnerable me ha hecho ser más fuerte, tener más inteligencia emocional y reconocerme como un ser humano valioso y no débil ante la vida.

A final reflection that I will leave you with is that we should not be afraid to be ourselves because of what others will say, so many dreams that we leave behind for fear of being judged or humiliated when in reality we should not care about the opinions of others since they are just opinions that come from the perspective of a person completely different from you. That is why we must be vulnerable to create spaces where we feel comfortable and have healthy personal relationships where we can be ourselves but without letting others try to go over the limit to create conflictive situations that will not generate any good for us. Being vulnerable has made me stronger, have more emotional intelligence and recognize myself as a valuable human being and not weak in the face of life.

Gracias por llegar hasta aquí me emociona mucho poder compartir otro libro en esta increíble comunidad de lectores apasionados. Espero que les guste mi recomendación y me dejen un comentario sobre que les pareció. Gracias una vez más por todo el apoyo que siempre me dan. Nos vemos en un próximo post 💙

Thank you for making it this far and I'm so excited to share another book with this amazing community of passionate readers. I hope you like my recommendation and leave me a comment on what you thought of it. Thanks once again for all the support you always give me. See you in a future post 💙.

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