Feliz sábado para todos los miembros de la comunidad #plantpower, espero que tengan un excelente fin de semana!
Hoy quiero compartir con ustedes la preparación de un batido de piña con avena y zanahoria, que además de ser muy delicioso, es ideal para eliminar las toxinas de nuestro organismo.
La piña (Ananas comosus), es un diurético por excelencia, al combinarlo con la zanahoria (Daucus carota) un depurativo natural, obtenemos un jugo ideal para esos momentos en que necesitamos limpisr nuestro organismo; además de la fibre que aporta la avena!
Este batido se puede consumir en ayunas, para comenzar el día, ya que, aporta un alto contenido vitamínico; tambié es ideal cuando se sigue una dieta de adelgazamiento; combate el agotamiento, fortalece las defensas y la vista; es un depurativo muy refrescante!
Espero la receta sea de su agrado, y la preparen en casa.
Happy Saturday to all members of the #plantpower community, hope you have a great weekend!
Today I want to share with you the preparation of a pineapple smoothie with oats and carrots, which besides being very delicious, is ideal for eliminating toxins from our body.
Pineapple (Ananas comosus), is a diuretic par excellence, when combined with carrot (Daucus carota) a natural cleanser, we obtain an ideal juice for those moments when we need to cleanse our body; in addition to the fiber provided by oats!
This smoothie can be consumed on an empty stomach, to start the day, as it provides a high vitamin content; it is also ideal when following a slimming diet; it fights exhaustion, strengthens the defenses and eyesight; it is a very refreshing cleanser!
I hope you like the recipe and that you can prepare it at home.
MATERIALES
1 zanahoria
1 taza de avena en hojuelas (puede ser harina de avena)
azúcar al gusto
1 taza de piña
hielo.
MATERIALS
1 carrot
1 cup of oat flakes (it can be oatmeal)
sugar to taste
1 cup pineapple
ice.
PREPARACIÓN
Se pela la piña y zanahoria, se cortan en trozos.
PREPARATION
Peel the pineapple and carrot and cut them into pieces.
Se llevan todos los ingredientes a la licuadora, y se licua fuerte por 3-5 minutos hasta que sea una mezcla homogénea.
Se pasa por una coladora.
Put all the ingredients in a blender and blend for 3-5 minutes until it is a homogeneous mixture.
Strain through a strainer.
Se sirve easta bebida; se puede consumir también sin colar.
Serve this drink; it can also be consumed without straining.
Gracias por visitar y comentar mi publicación.
Hasta la próxima!
Thank you for visiting and commenting on my publication.
See you next time!
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Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por un... zte, y los separadores de @eve66.
All images are my own, captured by ... zte, and @eve66's separators.
Me gustaría ver a @jerm20 cocinando, no sólo fotos de la comida ya lista. Es bueno dar un vistazo a las reglas comunitarias, específicamente a la regla número 2 ("No repost, no old content, no farming.") Saludos.
Saludos @sirenahippie , yo subi fotos en el desafío del pastel vegano; y ahorita estoy montando la publicación de mi día 100%vegano, allí también subiré varias fotos mias cocinando!
Trataré de subir siempre fotos en todas mis publicaciones!, gracias por la sugerencia; la idea es mejorar! tengo un tiempo en este medio, pero ahora es que estoy tratando de estar activo con mis publicaciones.
Cualquier recomendación que vaya en pro de mejorar es bien recibida!
Feliz tarde!!
Cuando hay dos cuentas que pertenecen a un mismo núcleo familiar, tal es tu caso, es MUY recomendable, que ambos aparezcan realizando sus recetas, es sus respectivos posts, especialmente si publican en las mismas comunidades, así se evita que los curadores podamos pensar que es farming. Espero la entrada al reto comunitario. Que tengas feliz tarde.
Agradecido @sirenahippie, lo pondré en practica en las próximas publicaciones!
Fliz tarde!
I like the combo of pinapple and carrots.
If you'd skip the sugar, which I recommend doing so and maybe replace it with honey or stevia (but I don't usually add any of the sweeteners in my smoothies), it would have been perfect for me too!
Feel free to post in the community of Healthy Happy Kids as well, in case you have interesting and healthy recipes for kids to share!