Concepto
Emoción: "f. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de una reacción corporal.
Fuente: https://www.rae.es/diccionario-estudiante/emoci%C3%B3n
Desde que vi "Intensamente"; pienso en mis emociones como cada uno de los personajes de la película; que si bien, no las abarcada todas; al tener una imagen clara de ellas, lograr identificarlas y “gestionarlas”
Al final del día, así como la primera parte de la película; la parte más difícil de sentir las emociones; es entender que todas son necesarias y continuando con la idea; la continuación de la película; nos explica que también es necesario saber controlarlas.
Sin embargo, el manejar nuestras emociones es un camino lleno de constante aprendizaje de uno mismo y de los demás.
Porque, siempre es complicado conseguir ese equilibrio en el cual “sientes” la emoción; pero no dejas que te controle y tampoco, tomas decisiones basada en ella; porque, así como dice el concepto, son “pasajeras”.
El camino de aprender a entenderme y a mis emociones; me llevo a dos herramientas que considero fundamentales.
- Meditación: Al poner mi mente en calma; concentrarme en mi respiración y relajar mi sistema nervioso, le doy claridad a mis pensamientos y puedo ver cualquier situación con una cosmovisión diferente.
- Journaling: Escribir ayuda muchísimo; lo hago al menos dos veces al dia; pues al redactar con papel y lápiz; como me siento y que pienso con respecto a algo o alguien que me afecta; puedo entender mejor mis pensamientos y mis sentimientos.
Siempre me he considerado una persona visceral; que siente con intensidad, pero con el tiempo he aprendido a racionalizar mis decisiones, sentir mis emociones, drenarlas de forma controlada y seguir hacia adelante.
Es un camino de subidas y bajadas; pero en este camino continúo llamado vida; la única constante es el aprender.
¡Muchas gracias por leer!
==== ENGLISH VERSION ====
Reflection on emotions / Initiative: A theme for every day.
Since I saw “Intensely”; I think about my emotions as each one of the characters in the movie; that although, I did not cover them all; having a clear image of them, I was able to identify them and “manage” them.
At the end of the day, as well as the first part of the movie; the most difficult part of feeling emotions; is to understand that all emotions are
emotions; is to understand that they are all necessary and continuing with the idea; the continuation of the
idea; the continuation of the movie; explains that it is also necessary to know how to “control” them.
to know how to “control” them.
However, managing our emotions is a path full of constant learning about ourselves and others.
learning about oneself and others.
Because, it is always complicated to achieve that balance in which you “feel” the emotion;
but you don't let it control you and you don't make decisions based on it; because, as the concept says, they are “fleeting”,
as the concept says, they are “fleeting”.
The path of learning to understand myself and my emotions; led me to two tools that I consider fundamental.
Meditation:
By putting my mind at ease; concentrating on my breathing and relaxing my nervous system, I give clarity to my thoughts and I can see my emotions.
nervous system, I give clarity to my thoughts and I can see any situation with a different worldview.
a different worldview.
- Journaling:
Writing helps a lot; I do it at least twice a day; because when I write with pen and paper
pencil and paper; how I feel and what I think about something or someone that affects me; I can
that affects me; I can better understand my thoughts and feelings.
I have always considered myself a visceral person, who feels intensely, but over time I have learned to rationalize my decisions,
feel my emotions, drain them in a controlled way and move forward.
It is a road of ups and downs; but on this continuing road called life; the only constant is learning.
Thank you very much for reading!
No he visto la película, pero puedo decir que sea cual sea la situación que uno pase,debe saber manejar las emociones, que causean tristeza, desanimo ,miedo, entre otros que no dejan avanzar y ocasionan atraso, debilitamientro, saludos @bylsel
Te recomiendo la pelicula! A pesar de tener formato de caricatura; tiene varios mensajes de gran profundidad relacionadas a la gestion de las emociones. :) Muchisimas gracias por tu comentario. 💖
De verdad esa película, nos dejó mucho en que pesar con respecto a las emociones, ya he visto las dos películas con mis hijas.
Todos nosotros de alguna manera y en algún momento siempre sentimos con intensidad en algunas emociones, lo bueno es saber como poder controlarlas.
!HUESO
!gifs wekk done
!LUV
Via Tenor
Coincido totalmente contigo; es una pelicula que a pesar de ser una caricatura; tiene varios mensajes profundos con respecto a las emociones.
Controlar las emociones es la parte más complicada; pero el camino se hace al andar. :)
Muchas gracias por leer y por tu comentario. 💜
We need to learn how to control our emotion and That's so difficult, but we can try :)
Journaling is really helpful :)
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Hola bella, las emociones son temporales, gracias a Dios, te imaginas si no fuera así?. Si controlamos las emociones, estamos hechos, es difícil hacerlo y tomar decisiones cuando las tenemos a flor de piel definitivamente es un grave error. Yo estoy aprendiendo a manejar mis emociones, es algo muy importante en nuestra vida. Saludos.