Hace poco despedimos a mi suegro, un hombre lleno de vida, alegre y el alma de la fiesta. Nadie se imaginaba que una enfermedad repentina se lo llevaría en tan poco tiempo. Su partida me ha dejado pensando mucho sobre la muerte y el duelo. ¿Existe una forma "correcta" de llevar este proceso? Para mí, la respuesta es un rotundo no. Creo que cada persona vive el duelo de una manera única, influenciada por sus creencias, su forma de expresar el dolor y sus propias experiencias.
Y es que, si lo pensamos bien, ¿realmente existe una forma preestablecida para superar la muerte de alguien que amamos? Yo siento que la muerte es internamente muy dura y, a menudo, se siente injusta, sobre todo cuando se lleva a alguien bueno, con un camino por recorrer. De repente, sus ilusiones, metas y sueños se truncan, dejando un vacío inmenso.
Pero la muerte, aunque dolorosa, también nos enseña y nos une. A mí me pasa que siempre recuerdo a personas especiales de mi familia, pero por ser tantos, preferí tomar como ejemplo a algunos amigos que llevo en mi corazón y que siempre están presentes en mis oraciones.
Entre ellos está Alexa, una amiga que conocí en uno de mis trabajos. Era una persona hermosa que me enseñó muchísimo y siempre fue incondicional. También recuerdo a un seminarista de mi arquidiócesis que falleció en un accidente en la Gran Sabana. Lo recuerdo de las visitas a la parroquia: alegre, bromista y lleno de vitalidad.
Y no puedo olvidar a Rossana, una amiga que estudió conmigo en la universidad. Ella emigró en busca de un futuro mejor y, de repente, un cáncer se la llevó. Estaba construyendo una vida junto al hombre que le había pedido matrimonio. La recuerdo trabajadora, enfocada y feliz.
Además de estas personas, recuerdo al Sr. José. Lo conocimos en una condición de abandono, y a pesar de todas las dificultades que enfrentaba, él se preocupaba más por la compañía que por lo material, incluso más que por la comida. Su actitud me conmovió profundamente.
Recordar a todas estas personas me hace darme cuenta de que no hay una fórmula para superar la pérdida. Siempre dejarán un vacío, pero recordarlos también me enseña. Me inspira a ser incondicional como Alexa, a tenderle la mano a quien lo necesita, a ser feliz y bromista en medio de la adversidad como el seminarista, o a perseguir mis metas y sueños a pesar de las circunstancias, como lo hacía Rossana. Y del Sr. José aprendí que el compartir es un tesoro poco valorado y que la amistad incondicional es un tesoro aún mayor.
El duelo es un proceso personal e intransferible. Cada persona encuentra sus propias formas de apaciguar el dolor: a través de la religión, la meditación, el arte, el contacto con la naturaleza o cualquier otra práctica que le brinde consuelo. Lo importante es permitirse sentir, expresar las emociones y buscar apoyo si es necesario.
En mi caso, recordar a mis seres queridos me ayuda a mantener viva su esencia. Reflexiono sobre las lecciones que me dejaron y trato de aplicarlas en mi vida. Creo que esa es una forma hermosa de honrar su memoria y mantener vivo su legado.
No te presiones a "superar" el duelo rápidamente. Date tiempo para sentir el dolor, la tristeza, la rabia o cualquier otra emoción que surja. Llora si lo necesitas, habla con alguien de confianza, escribe un diario o busca cualquier otra forma de expresar lo que sientes.
Recuerda que no estás sola. Muchas personas han pasado por situaciones similares y pueden ofrecerte apoyo y comprensión. Busca grupos de apoyo, consulta con un terapeuta o simplemente habla con amigos y familiares que te escuchen sin juzgarte. Espero que, hagas lo que hagas en este tiempo de duelo, también te dediques a aprender y a exaltar lo lindo que hizo especiales a tus seres queridos. Aplica esas enseñanzas en tu vida, pues esa es la huella que dejaron en su paso por este mundo. De corazón, que en paz descansen.
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Es cierto, cada persona tiene su manera de llevar el duelo, por ello, es importante respetar los procesos de cada uno, y más que todo brindar apoyo.
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