English Version
Greetings Hive community!
I hope you are well. I know, the title sounds as if mental health is complicated only at the end of the year, and no, it is a very difficult situation all year long, but the title has several purposes, the first, is marketing, is to capture your attention, either for your interest or for the unknown that I just mentioned.
And the second is just the topic I want to address this post, and is that, yes, it is true, mental health is complex and difficult all year, but it is just in the last month of the year, December to be exact, where the peaks of social psychological problems increase, why? I would say, and it is not only because new problems appear, but because there is a residue of everything that has happened to the human being and is being processed in a single month, preparing to take it to the next year, but I will take my time to explain it.
People, we are individuals of experience, let's say in this way, we are born, we grow, we learn from our environment in various ways, either interaction, observation or both, and each of them generates in us many things like logical reasoning and complex, and through it we are experiencing changes in the way we evolve as our own system allows us, of course, depending on what environment we also develop.
Now, here is something very cognitive and behavioral as they would say in a psychological approach, but there is also the affective aspect, the human being also grows as the affective experience, their emotions, whether with what caregiver figures and environment we find ourselves, we will learn emotionally in an adaptive way or not. Keep in mind that this does not depend only on how a family is constituted, it can also be a social culture in a region or country, which can form an emotional character in a person or population, and this is necessary to know how we face the challenges that come our way in life.
And finally, the wild card of every psychologist, and that all health professionals should apply, the social aspect or the environment in which we develop. Human beings need a social environment, essential, healthy or at least in the best of cases, in which we can interact, relate, depend and even be intimate (this includes everyone and everyone we will meet in our lives) to be able to exist and survive at any time. The socialization of the human being, is one of the most experimental ways in which we can learn and is also one of the most important, unfortunately it has been one of the factors in which the peaks of mental health problems rise every end of the year.
Now, what does this whole class or position (because it's still my position) have to do with mental health and the end of the year? Well, we can make a general profile, although it is not a formula but it can serve as an example, if we have many people in that starting the year, already with an average age young adult or late adult in that, has grown as an individual with cognitive tools, behavioral or affective tools that consequently have been difficult to cope with the challenges that life has according to the place you find that added to that, the social resources that is the environment in which you develop is little, medium, and null according to the region, which does not allow you to progress and limits you as a society, because of economic problems or resources.
And all this accumulates at the end of the year, what can this person think? In a tradition that puts hope where it is believed that the end of the year is a restart to start again, when we have been accumulating mistakes, problems and individual and social personal situations for years.
This is because our problems throughout the year are not addressed in one way, but also as human beings, we are composed of a triad of biopsychosocial, in which each aspect that we define, affects the other, and everything begins fundamentally, at the time we come into the world and just things begin to affect us. It is impossible to stop every single thing and place we find that hurts us, or does not allow us to develop in the most effective way possible, since everything depends on how that place is in many aspects.
But my point is that, in the simplest possible way, is that people suffer a lot all year long, depending on what is your case, throughout the year, for various aspects that cross your life, either by accumulated failures, personal problems, challenges that life itself puts and do not have the same resources as others, people who suffer social and cultural inequalities, those who are in the midst of wars, social crisis, worse than those of my country Venezuela, physical or sentimental losses insurmountable, all without power. And if we do not have a support network, in the face of all these things, some of which are personal and others are not under our control, at the end of the year, even if it only means one more turn of the sun, for our abstract thinking, it is for him an accumulation of things that only weaken our mental health.
Now, does it mean that everything is wrong or lost? It is not bad to feel bad at the end of the year, just as it is okay not to be well all the time, although it is worrying and alarming everything that happens and the peak of health problems that increase every year.
My position, and what I am betting on, is that it should start from an awareness first of how acute and serious are the psychological discomforts or the type of mental health discomforts, that although mental health is the main area of psychologists, it is not alien to other professions, of course as long as it is supported under a scientific, theoretical and experimental rigor with its bases.
On the other hand, my idea is that every grain of humanity helps another human hand, that is, just as psychotropic pills, psychotherapy consultation causes its positive effect on a patient in his recovery, so does in parallel and in less recovery time, having a social network of support and stable social and economic conditions, but for that depends not only on having good friends, partner or a good family, which is already a lot, but also, of a more integral and concerned social system, and that is formed by ourselves as a society.
It sounds utopian, of course, but how many things have not started this way, besides, I am only a cat, among a great ocean, I am not saying that I will see it, who knows, but I just want to make it clear, that if we are also held back by the fact that "it is not viable because I will never see it, it is not worth it" Hey, one does with his possibilities and makes the significant change as far as he could, I prefer to be one more who does something, whether it is trying to move the rock, think about how to make it move faster, how to destroy it, or how to make it lighter, or how to build something that moves it for us, but what I do know is that I don't want to be one of those who do nothing.
Well, my readers of humanities and friends of Hive, this was my participation in the initiative in the community, I really spent two days thinking a lot about how I could raise it, although I already had the idea, but sometimes you do not always have how to develop it, I hope I have made myself understood as best as possible. This year 2025 is about to begin and 2024 is about to end, but we continue, and in the same way I would like to know what you thought about this post and what you think about it, I will read you in the comments.
I say goodbye but not before inviting @mandysmoon @sofiaquino98 to participate in the initiative, in which they can surely give us input on this topic 💪🏻
Versión en Español
¡Saludos comunidad de Hive!
Espero que se encuentren bien. Lo sé, el título suena como si la salud mental fuese complicada solo a final del año, y no, es una situación muy difícil todo el tiempo del año, pero el título tiene varios propósitos, el primero, es marketing, es captar tu atención, ya sea para tu interés o para la incógnita que acabo de mencionar.
Y lo segundo es justo del tema que quiero tratar este post, y es que, si, es verdad, la salud mental es compleja y difícil todo el año, pero es justo, en el último mes del año, diciembre para ser exactos, donde los picos de problemas psicológicos sociales aumentan, por qué ? Diría yo, y es que no solo porque aparecen problemas nuevos, sino que hay un residuo de todo lo que al ser humano le ha pasado y está siendo procesado un solo mes, preparándose para llevarlo al año siguiente, pero me tomaré mi tiempo para explicarlo.
Las personas, somos individuos de experiencia, digamos de esta forma, nacemos, crecemos, aprendemos de nuestro entorno de varias forma, ya sea interacción, observación o ambas, y cada una de ellas genera en nosotros muchas cosas como el razonamiento lógico y el complejo, y por medio de ello vamos experimentando cambios en la manera como vamos evolucionando a medida que nuestro propio sistema nos lo permita, claro, dependiendo en qué ambiente también nos desarrollemos.
Ahora bien, aquí está algo muy cognitivo y conductual como dirían un en enfoque psicológico, pero también está el aspecto afectivo, el ser humano también crece a medida de la experiencia afectiva, de sus emociones, ya sea con qué figuras cuidadoras y ambiente nos encontremos, aprenderemos de manera emocional de una forma en adaptativa o no. Tengan en cuenta que esto no depende solo de cómo esté constituida una familia, también puede ser una cultura social en una región o país, que pueda formar un carácter emocional en una persona o población, y esto es necesario para saber cómo enfrentamos los retos que se nos atraviesen en la vida.
Y por último, el comodín de todo psicólogo, y que deberíamos aplicar todos los profesionales de la salud, el aspecto social o del ambiente en que nos desarrollamos. Los seres humanos necesitamos el ambiente social, imprescindible, sano o al menos en lo mejor de los casos, en que podamos interactuar, relacionarse, depender e incluso intimar (esto abarca todos y a todos los que vayamos a conocer en nuestra vida) para poder existir y sobrevivir en cualquier momento. La socialización del ser humano, es una manera más experimental en que podemos aprender y es de las que más también, lamentablemente ha sido uno de los factores en que los picos de problemas de salud mental se elevan cada fin de año.
Ahora, ¿Que tiene que ver toda esta clase o postura (porque sigue siendo mi postura) con la salud mental y el fin de año? Bueno, podemos hacer un perfil general, aunque nos es una fórmula pero puede servir de ejemplo, si tenemos a muchas personas en que iniciando el año, ya con una edad promedio adulta joven o adulta tardía en que, ha crecido como individuo con herramientas cognitivas, conductuales o afectivas poco desadaptativas que consecuentemente le ha costado sobrellevar los desafíos que tiene la vida de acuerdo al sitio que encuentres que sumado a eso, los recursos sociales que es el ambiente en que desarrollas es poco, medio, y nulo de acuerdo a la región, lo cual no te permite progresar y te limita como sociedad, por problemas económicos o recursos.
Y todo esto se acumula a fin de año, ¿Que puede pensar está persona? En una tradición que pone la esperanza en donde se cree que el fin de año es un reinicio para empezar de nuevo, cuando venimos acumulando errores, problemas y situaciones personales individuales y sociales de años atrás.
Está encrucijada, es debido a que nuestros problemas en todo el año, no se atienden de una sola vía, sino que también como seres humanos, somos compuestos por una triada, de biopsicosocial, en lo cual, cada aspecto que definimos, afecta el otro, y todo empieza fundamental, en el momento que llegamos al mundo y apenas las cosas nos comienzan a afectar. Es imposible detener cada cosa y en lugar nos encontramos que nos haga daño, o no nos permita desarrollarnos de la forma más efectiva posible, ya que todo depende de cómo esté en muchos aspectos ese sitio.
Pero mi punto es que, de la manera más sencilla posible, es que las personas sufren mucho todo el año, dependiendo cual sea su caso, en todo el año, por varios aspectos que atraviesan su vida, ya sea por fracasos acumulados, problemas personales, desafíos que la vida misma pone y no tienen mismo recursos que otros, las personas que sufren desigualdades sociales y culturales, los que están en medio de guerras, crisis social, peores que las de mi país Venezuela, pérdidas físicas o sentimentales insuperables, todo sin poder. Y si, no tenemos una red de ayuda, ante todas esas cosas, que algunas son personales y otra no están bajo nuestro control, a fin de año, aunque sólo signifique una vuelta más al sol, para nuestro pensamiento abstracto, es para él un cúmulo de cosas que solo debilitan nuestra salud mental.
Ahora bien, ¿significa que todo está mal o perdido ? Tampoco está mal sentirse mal a fin de año, así como está bien no estar bien todo el tiempo, aunque sí es preocupante y alarmante todo lo que sucede y el pico de problemas de salud que aumentan cada año.
Mi postura y por lo que yo apuesto, es que debe comenzarse desde una concientización primero de lo agudo y grave que son los malestares psicológicos o de los tipo de malestares de salud mental, que si bien la salud mental, es el área principal de los psicólogos, no es ajena a otras profesiones, claro siempre y cuando sustentado bajo un rigor científico, teórico y experimental con sus bases.
Por otro lado, también mi idea es, que todo grano de humanidad ayuda a otra mano humana, es decir, así como las pastillas psicotrópicas, la consulta a psicoterapia causa su efecto positivo en un paciente en su recuperación, también lo hace paralelamente y en menor tiempo de recuperación, que tenga una red social de apoyo y condiciones sociales y económicas estables, pero para eso depende no solo de tener buenos amigos, pareja o una buena familia, que ya es mucho, sino también, de un sistema social más íntegro y preocupado, y eso lo forma nosotros mismo como sociedad.
Suena utópico, por supuesto, pero cuántas cosas no han comenzado así, además, yo solo soy un gato, entre un gran océano, no digo que esto lo vaya a ver, quien sabe, pero solo quiero dar entender, que si también nos frenamos por el hecho “Es que es nos viable porque jamás lo veré, no vale la pena” Ey, uno hace con sus posibilidades y hace el cambio significativo hasta donde pudo, el límite también te lo colocas tú en cierto punto, prefiero ser uno más que hace algo, ya sea intentar mover la roca, pensar en cómo hacerla mover más rápido, como destruirla, o como hacerlas más ligera, o como construirla algo que la mueva por nosotros, pero lo que sí se, es que no quiero ser de los que no hacen nada.
Bueno, mis lectores de humanidades y amigos de Hive, está fue mi participación de la iniciativa en la comunidad, de verdad estuve dos días pensando mucho como podría plantearlo, aunque ya la idea la tenía, pero a veces no siempre se tiene en cómo desarrollarlo, espero haberme hecho entender lo mejor posible. Este año 2025 está a punto de iniciar y el 2024 de acabar, pero nosotros continuamos, y de la misma forma me gustaría saber qué te pareció este post y que opinas al respecto, te leo en los comentarios.
Me despido no sin antes invitar a participar a la iniciativa a @mandysmoon @sofiaquino98, en que seguramente nos puedan dar aportes en este tema 💪🏻
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