Saludos, leyéndote hiciste recordar varias experiencias con mi diagnóstico de ansiedad, entre ellas que la "relajación" es algo que poco existe en las personas con un diagnóstico y que los miedos no siempre son irracionales, pueden tener sentido como bien dices según la historia de la persona, lo que puede predominar el pensamiento catastrófico y por otro lado como el primer mito, fue algo que me dijo mi psiquiatra de hecho "no te puedo quitar la ansiedad, de hacerlo, cruzarias la calle sin mirar si vienen un carro"
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Me encantó esa última frase que nos compartes, pues es lo que quería transmitir en esta publicación.
Se entiende el desespero de querer erradicar algo por completo, por eso el trabajo debe iniciar con psicoeducación.
Gracias por compartir tus ideas y tu experiencia, un saludo!