Saludos, queridos blogueros. Hoy quiero contarles un poco, de la tan famosa promesa que pocos cumplen en enero: empezar el gym.
El año pasado me fue imposible cumplir, pero este año una amiga me motivó a empezar y ahora, me propuse ir, así sea sola. Tratar de ser constante. Por mi salud, por mi físico y por mi salud mental. Por más que me agote, dreno el estrés y la ansiedad que causa el trabajo. Me hace sentir feliz conmigo misma y mi capacidad.
Tengo casi un mes yendo, 3 a 4 veces por semana. Esta semana me propuse ir los 5 días, y comer más proteína (ya que no quiero tomar proteína en polvo). El gimnasio donde voy, es uno muy concurrido, pero bastante completo y tiene instructores para decirte como hacer y cuales maquinas hacer.
Tienen en una cartelera que ejercicios hacer (mujeres y hombres) cada día de la semana. De a poco aprendo los nombres de las máquinas y ejercicios. Mi motivación más que nada, es que al ser sedentaria y tener un trabajo de oficina, me estuvo pasando factura (dolores de espalda, insomnio, agotamiento mental), pero estas semanas yendo, ya no tengo esos problemas.
Ya empiezo a notar resultandos en resistencia, fuerza, así que este año si pude cumplir esa famosa promesa de año nuevo. Ahora toca ser constante durante todo el año 2025.
¿Y ustedes? ¿Practican alguna actividad deportiva?
El gym marca un antes y un después en nuestra vida, me pasaba lo mismo antes de iniciar a entrenar que se me hacía difícil dormir, y después que empecé a entrenar llegaba y me quedaba dormida con el teléfono en la mano, sin duda calma mucho la ansiedad, continúa asi
Vi la foto de la bici pensé en el pawerbike es mi entrenamiento favorito desde el año pasado y si así es por donde comiences al principio sientes mucho cansancio pero la constancia lo vuelve hábito y esos malestares van a desaparecer. Exitos
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