Hola amigos de Hive
Espero que se encuentren súper bien esta noche. Hoy quiero hablarles de un tema que me tiene un poco triste: aumenté muchísimo de peso debido a todo el estrés, malos hábitos, mala alimentación y de todo un poco. Hace unos días les comenté que estaba empezando la dieta y iba a comer más saludable, pero sentí que no me lo estaba tomando muy en serio. Y esta vez quise hacerlo estilo reto: quiero retarme a mí misma a cumplir con una buena alimentación y hábitos de ejercicio por 90 días. Hoy en día peso 74 kg y mi meta es pesar al menos 64 kg, quiero bajar 10 kg en 90 días. Proponerme una meta e ir disfrutando del proceso hasta convertirlo en un estilo de vida. No me siento feliz conmigo misma, con mi cuerpo, no me siento saludable. Mirarme al espejo cada vez es más complicado para mí y llegó el momento de dejar de sentirme de esa forma y hacer algo al respecto por mí y por mis hijos. Necesito tener la fuerza y la salud para continuar dándole todo de mí.
Hello friends of Hive
I hope you are feeling great tonight. Today I want to talk to you about a topic that has me a little sad: I gained a lot of weight due to all the stress, bad habits, bad food and a little bit of everything. A few days ago I told you that I was starting a diet and I was going to eat healthier, but I felt that I was not taking it very seriously. And this time I wanted to do it challenge style: I want to challenge myself to stick to good eating and exercise habits for 90 days. Today I weigh 74 kg and my goal is to weigh at least 64 kg, I want to lose 10 kg in 90 days. I want to set a goal and enjoy the process until it becomes a way of life. I don't feel happy with myself, with my body, I don't feel healthy. Looking at myself in the mirror is becoming more and more complicated for me and the time has come to stop feeling that way and do something about it for myself and my children. I need to have the strength and health to continue to give it my all.
Hoy tomé notas adhesivas de colores y escribí el número 90 en cada una. Las pegué en un pequeño espacio de mi pared. No tengo mucho espacio, sin embargo, yo soy una persona muy visual, me gusta tener todo muy bonito para motivarme y así usarlo de recordatorio. Muchas veces termino abandonando todo porque no tengo mucho tiempo o lo olvido por tantas cosas que debo hacer durante el día y termino muy frustrada conmigo misma. Hacer esto para mí es importante, al verlo todos los días y en cada momento sirve para jamás olvidarme de la meta.
Today I took colorful sticky notes and wrote the number 90 on each one. I stuck them on a small space on my wall. I don't have a lot of space, however, I am a very visual person, I like to have everything very nice to motivate me and so I use it as a reminder. Many times I end up abandoning everything because I don't have much time or I forget it because of so many things I have to do during the day and I end up very frustrated with myself. Doing this for me is important, seeing it every day and every moment helps me to never forget the goal.
El amor propio es amarte como eres, pero también es darte cuenta cuando te estás olvidando de ti misma, cuando estás derrumbándote y, en vez de mirarte con desprecio y decepción, es hacer algo por ti, es cuidarte, es sentirte bien contigo misma en todos los aspectos. Y para ello debes dedicarte tiempo. Eso es justo lo que yo dejé de hacer hace 6 años, desde que soy mamá me di la espalda, me olvidé de mis necesidades y de cómo me siento, de todo lo que deseo, mis sueños, mis metas y, sobre todo, de mí misma.
Self-love is to love yourself as you are, but it is also to realize when you are forgetting yourself, when you are falling apart and, instead of looking at yourself with contempt and disappointment, it is to do something for you, to take care of yourself, to feel good about yourself in all aspects. And to do that you have to make time for yourself. That's just what I stopped doing 6 years ago, since I became a mom I turned my back, I forgot about my needs and how I feel, about everything I want, my dreams, my goals and, above all, about myself.
Este reto no es solo por 90 días, esto lo quiero convertir en un estilo de vida. Aquí les comparto mis fotos del día 1 para que poco a poco puedan ver juntos conmigo este proceso y progreso que espero de todo corazón sea positivo. Estoy emocionada de comenzar esta nueva etapa de mi vida. Además de perder peso, quiero sentirme más enérgica y saludable. Muchos hábitos buenos estarán en este reto, desde alimentación y cuidado personal, hasta ejercicios, estudios, meditación y mucho más para conseguir ese glow up de mis sueños. Dentro de una semana nos vemos para ver el progreso de todo corazón muchas gracias por su tiempo, un abrazo
This challenge is not just for 90 days, I want to make it a lifestyle. Here I share with you my photos of day 1 so that little by little you can see together with me this process and progress that I hope with all my heart will be positive. I am excited to start this new stage of my life. Besides losing weight, I want to feel more energetic and healthy. Many good habits will be in this challenge, from food and personal care, to exercise, studies, meditation and much more to get that glow up of my dreams. In a week we will see each other to see the progress from the bottom of my heart, thank you very much for your time.
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Mucha disciplina y esfuerzo y verás el resultado, animo!
Muchas gracias que lindo, agradecida por tu apoyo 😊 @jhoanbolivar19
Holaaa, sigue así y logragas tu objetivo , solo se constante y ánimo que si se puede 💐saludos
Muchísimas gracias por los animos y el apoyo una abrazo 🤗 @belemhdz
Éxitos amiga! Con disciplina y dedicación lograrás tu objetivo! Saludos 💖
Gracias bella por esa motivación que me inspira tus palabras un abrazo gigante @marcelys1