Hello beautiful #lifestyle community, today I bring you a little bit of one of my goals that I set for myself in 2025, to create routines where I take care of my physical health.
- Hola linda comunidad de #lifestyle, hoy les traigo un poco de una de mis metas que me propuse este 2025, crear rutinas donde cuide mi salud física.
Only 15 days into the year, a few days that have passed quickly, I decided to change into my sports clothes and tell a friend that we should go for a walk and enjoy the landscape of the city that was accompanied by sunny weather with a refreshing temperature.
- A solo 15 días de haber comenzado el año, unos días que han pasado rápido, decidí cambiarme a mi ropa deportiva y decirle a un amigo que saliéramos a caminar y disfrutar el paisaje de la ciudad que venía acompañado de un clima soleado con una temperatura refrescante.
Deciding to walk a large part of Spain Avenue in my city, this part of the city is a more uphill route that allows you to alternate gentle walking with light jogging; This route has as its arrival point the main stadium of the very famous team from the state of Táchira.
- Decidiendo caminar una gran parte de la Av. España de mi ciudad, esta parte de la ciudad es una ruta más de subida que permite alternar caminata suave con trote ligero; está ruta tiene como punto de llegada el estadio principal del equipo muy famoso del estado Táchira.
This route allowed us to complete 3.84km in 44:07 minutes; I know that it is little read but for me completing this amount of kilometers between jogging and walking makes me feel very happy.
- Está ruta nos permitio cumplir 3,84km en 44:07 minutos; se que se lee poco pero para mí cumplir esta cantidad de kilómetros entre trote y caminata me hace sentir muy feliz .
When you believe in yourself, demand a little of yourself and create new routines or goals that make you grow in self-love, that completely fulfills you
We must have a good balance between physical health and mental health.
Cuando crees en ti, te exiges un poco y creas nuevas rutinas o metas que te hagan crecer en amor propio, eso te llena totalmente
Debemos llevar un buen equilibrio entre la salud física y la salud mental.
Thank you all for reading me, remember that doing some physical activity helps your mental health.
- Gracias a todos por leerme, recuerden que realizar alguna actividad física ayuda en nuestra salud mental.
Caminar siempre sera muy saludable, el cardio es una excelente opción para que nuestro cuerpo pueda estar bien saludos @lunajimenez0499
Si 😊 y es una opción muy accesible 🫂
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STOPHolaa! de verdad me alegra mucho que añadas caminatas a tu rutina. A mí me encanta salir a correr y caminar, es muy bueno tanto para la salud física como la mental. saludos!!
Hola, si ☺️ gracias