December was a month in which my daily walking routine was dissolved by errands, shopping, preparation of traditional meals and more, although I enjoyed gaining a few extra kilos exposed to all this enjoyment for the holidays, it was time to shift a little hedonistic mentality and focus on health, It is well known that the benefits of walking at least one hour a day range from burning calories to keep the cardiovascular system strengthened, my goal with this small effort is to minimize the sedentary lifestyle and become more active, no doubt resuming this activity even the mood improves.
Diciembre fue un mes en el que mi rutina de caminata diaria se vio disuelta por diligencias, compras, preparación de comidas tradicionales y más, aunque disfrute de ganar algunos kilitos de más expuesta a todo este disfrute por las fechas navideñas, llegó la hora de desplazar un poco la mentalidad hedonista y enfocarme en la salud, bien es sabido que los beneficios de caminar al menos una hora al día van desde quemar calorías hasta mantener el sistema cardiovascular fortalecido, mi objetivo con este pequeño esfuerzo es minimizar el sedentarismo y volverme más activa, sin duda retomando esta actividad incluso el estado anímico mejora.
I have been walking for days and yesterday was one of those afternoons where relaxation was at its maximum, I listened to music while walking and let myself be carried away by all the sounds in the background of the voices that I usually ignore if I don't concentrate too much, I also took very nice pictures of a sunset, I think I exceeded ten minutes looking for the moon, which I could not capture very well on camera.
Desde hace días que salgo a caminar y ayer fue una de esas tardes donde la relajación fue máxima, escuché música mientras caminaba y me dejé llevar por todos los sonidos al fondo de las voces que suelo ignorar si no me concentro demasiado, además tomé fotos muy lindas de un atardecer, creo que me excedí diez minutos buscando la luna, que no pude capturar muy bien en cámara.
Sometimes big changes start with small efforts, I hope I am disciplined enough not to give up on this.
A veces los grandes cambios comienzan por pequeños esfuerzos, espero tener la suficiente disciplina para no desistir en esto.
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• Photos taken of a galaxy A54.
• Traductor/translator: DeepL.
• Collage Editor: Samsung Galaxy editor and Canva.
Thank you for reading
Best wishes to you
❤️
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Hola.. Disculpa el abuso, Puedes apoyar con un voto a mi esposo @albertocoachbl en este concurso?? Te dejo el link del post 🙏
Gracias de antemano 🥰🥰
https://peakd.com/hive-140169/@lordbutterfly/help-us-decide-the-winner-of-vibes-week-27-community-poll
listo querida 😊
La actividad física es la mejor cura para el alma, gracias por compartir @marars
gracias a ti por comentar 😊