Queridos amigos de Lifestyle, les hago una pregunta para reflexionar ¿cuántas veces al día te has dado el tiempo para sentir felicidad?, es un poco extraña esta pregunta, siempre estamos concentrados en ocuparnos, en tareas, trabajos y deberes de la cotidianidad, esperando por ese momento de paz el cual quizá dejamos colar entre nuestras manos motivados por la inyección de dopamina que el espacio virtual nos brinda al hipnotizarnos por deslizar videos divertidos o entretenidos que nos consume tiempo, por lo que nos consume también a nosotros, en esta ocasión quiero enfatizar en los detalles que van más allá de ese momento inmerso en las pantallas distraídos, hablo acerca de los pequeños momentos de placer y felicidad durante nuestro día, que tendemos a ignorar o damos por sentado.
Dear Lifestyle friends, I ask you a question to reflect on, how many times a day have you given yourself the time to feel happiness? This question is a little strange, we are always focused on occupying ourselves, on tasks, jobs and duties of everyday life, waiting for that moment of peace which perhaps we let slip through our hands motivated by the injection of dopamine that virtual space gives us to hypnotize us by sliding funny or entertaining videos that consumes us time, so it consumes us too, this time I want to emphasize the details that go beyond that moment immersed in the screens distracted, I talk about the small moments of pleasure and happiness during our day, that we tend to ignore or take for granted.
¿Cuándo fue la última vez que tomaste una taza de café o tu bebida favorita prestando atención a su sabor?
When was the last time you drank a cup of coffee or your favorite beverage paying attention to its taste?
¿Cuándo fue la última vez que saliste a pasear con tus amigos o familia sin sacar el celular y distraerte con este?
When was the last time you went with your friends or family without taking out your cell phone and being distracted by it?
¿Cuándo fue la última vez que viste a los ojos a la persona con la que hablaste?
When was the last time you looked into the eyes of the person you were talking to?
¿Cuándo fue la última vez que te tomaste alguna hora solo para ti, para hacer ese hobby que siempre pospones, para leer ese libro que nunca terminas, para intentar hacer ese deporte que tienes en tu moodboard de manifiesto o simplemente para disfrutar de hacer nada?
When was the last time you took an hour just for yourself, to do that hobby you always put off, to read that book you never finish, to try that sport you have on your manifesto moodboard or just to enjoy doing nothing?
¿Cuándo fue la última noche en la que observaste la luna y las estrellas con detenimiento?
When was the last night you watched the moon and stars closely?
¿Recuerdas la última vez que te dormiste disfrutando del sonido de la lluvia o disfrutaste de mojarte con la misma?
Do you remember the last time you fell asleep enjoying the sound of rain or enjoyed getting wet in the rain?
¿Cuándo fue la última vez que te hiciste un cumplido o celebraste un pequeño logro?, cocinar el almuerzo y que te haya quedado rico también merece su aprecio.
When was the last time you gave yourself a compliment or celebrated a small accomplishment, cooking lunch and having it turn out tasty also deserves appreciation.
Las anterior dicho son preguntas que posiblemente parezcan absurdas, podríamos decir que simplemente ya no le demos la misma importancia a ese café, no nos cause asombro observar el cielo, nos cuesta prestarle atención a los gestos de nuestros allegados y sea un lujo tomarnos un tiempo personal, en muchos casos hemos normalizado estar en “estado vegetal” en vida, invirtiendo nuestra energía en parecer feliz en la foto, en reír pasando innumerables memes, en oír música, ya que claramente a veces ni siquiera la escuchamos, prestando atención a otras cosas. Llegamos a la banal conclusión de que nuestro alrededor es simplemente aburrido o poco estimulante, por no tomar en cuenta que muchas veces esta sensación se deba a que invisibilizamos esos pequeños “detalles felices”, es una ardua tarea el volver a estar “presentes” una vez nos ha absorbido el tedio por todo, sin embargo, no es imposible, todo empieza por reconocer cuando vamos en modo automático existiendo y cuando realmente estamos viviendo el momento, prestando atención a esos pequeños detalles que en gran medida nos pueden llenar de alegría, el aroma de las cosas, la sensaciones, los pensamientos en soledad, la buena compañía, observar nuestro alrededor, permitirnos sentir nuestro presente.
The above mentioned are questions that may seem absurd, we could say that we simply do not give the same importance to that coffee, we are not amazed to observe the sky, it is difficult to pay attention to the gestures of our loved ones and it is a luxury to take personal time, in many cases we have normalized being in a "vegetable state" in life, investing our energy in looking happy in the photo, laughing passing countless memes, listening to music, since clearly sometimes we do not even listen to it, paying attention to other things. We come to the banal conclusion that our surroundings are simply boring or not very stimulating, not taking into account that many times this sensation is due to the fact that we make invisible those small "happy details", it is an arduous task to be "present" again once we have been absorbed by the tedium of everything, however, it is not impossible, It all starts by recognizing when we are in automatic mode existing and when we are really living the moment, paying attention to those small details that can fill us with joy, the aroma of things, the sensations, the thoughts in solitude, the good company, observing our surroundings, allowing us to feel our present.
Por más pequeños que sean esos detalles, pueden convertirse en un salvavida para un mal día, una dosis de dopamina para el malestar, algo divertido que contar. A ti ¿cuál es el detalle que te hace feliz?, espero leerte en los comentarios, hasta la próxima.
However small those details may be, they can become a lifesaver for a bad day, a dose of dopamine for discomfort, something fun to tell. What is the detail that makes you happy, I hope to read you in the comments, until the next time.
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• Photos taken of a galaxy A54.
• Traductor/translator: DeepL.
• Collage Editor: Samsung Galaxy editor and Canva.
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