I found the real: Be Happy

hello hiver friends, I hope you are doing so good today!!

Today I found the real Be happy, in one of the places that makes me happy, today I decided to change the venue and go to a different one to which I usually go, I wanted to change a little, and is that I was also going to meet with a friend fit so I like to eventually train accompanied, not always to tell the truth, but this time I changed to make a good #workout with him, a good routine, good weight, and lots of energy, I had eaten and drank coffee before, The truth is that the two gyms are basically at the same distance only one from one end and the other from the other end, but this place that I chose today is smaller, and therefore less machines, and almost always is full, I always try to go at the time when it is not so full which is in the middle of the day, I feel that not as many people go as in the morning or at night that is already hellish.

Day of doing legs, I followed the routine to the letter, I like to do a moderate weight but with controlled movements so that the #muscle is the one that takes all the tension, try to concentrate on each movement and muscle, thus creating a mind and body #connection, I think that way I get very good results.

Training with friends is always very good for the mind and soul, it brings us together for a common good, to make us happy, as it says on the wall, Be happy, this called my attention, because I had not seen it before, although it is not the first time I attend there, it was the first time I paid attention to it.

Spanish version
¡Hola hiver amigos, espero que esten muy bien hoy!

Hoy encontré el verdadera Se feliz, en uno de los lugares que as me hace feliz, hoy decidí cambiar la sede e ir a una diferente a la que generalmente voy, quise cambiar un poco, y es que también iba de encuentro con un fit amigo por lo que me gusta eventualmente entrenar acompañada, no siempre a decir verdad, pero esta vez cambie para hacer un buen entreno con el, surgió una buena rutina, buen peso, y mucha energía, había comido y tomado café antes de, con su respectivo descanso para sentirme aliviada al momento de entrenar, la verdad es que los dos gimnasios me quedan básicamente a la misma distancia solo que uno de un extremo y el otro de el otro extremo, pero esta sede que elegí hoy es mas pequeña, y por consecuencia menos maquinas, y casi siempre esta full, intento siempre ir a la hora en la que no se llena tanto que es en el intervalo de medio dia, siento que no va tanta gente como en la mañana o en la noche que ya es infernal.

Dia de hacer piernas, me seguí la rutina al pie de la letra, me gusto hacer un peso moderado pero con movimientos controlados para que sea el musculo el que se lleve toda la tension, intente concentrarme en cada movimiento y musculo, de esa manera crear una conexión mente y cuerpo, creo que así obtengo muy buenos resultados.

Entrenar con amigos siempre es muy bueno para la mente y el alma, nos reúne por un bien en común, para hacernos felices, así como en la pared dice, Se feliz, esto llamo mucho mi atención, porque no lo había visto antes, a pesar de que no es la primera vez que asisto ahi, fue la primera vez que le preste atención.

WRITTENING: By me / Por mi.
PICTURES: By me / Por mi.
LOCATION: Bogota, Colombia.
TRANSLATION: DeepL.com.

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