Hello beautiful friends!!
I am more than excited to present you how was the routine of this day, uff, the truth is that it was super demanding, I think that every time I can put more weight, I did a new machine that for fear I had not done before, and when I did it felt great, so much so that I put more weight on it than what is usually intended to do legs on a common machine like the one I always use, this new one is the press at 45 degrees of inclination, and it turned out to be better than I expected, I think I will use it more now, it was supposed to be in my routines but I always skipped it out of fear.
I went for my acclaimed coffee, which is the one that also helped me to have enough strength and #energy to do my exercises, and I also had lunch before going, so I gave myself a prudent time for coffee to rest and do my digestion quietly, coffee has become essential for after lunch, it is my favorite time to drink it.
It is then as I do a recap of what happened, day to exercise legs, have a nice #lunch and #drink a delicious coffee that works as an energizer without harmful chemicals, ah I also forgot to say that in the city is getting very cold and is raining a lot, especially in the afternoon until the evening, that is, in the morning there is a lot of sun but already in the afternoon is all gray and starts to rain, have been several consecutive days with the same weather, in the same way.
Spanish version
Estoy mas que emocionada de presentarles como estuvo la rutina de este dia, uff, la verdad es que estuvo super exigente, creo que cada vez puedo colocarle mas peso, hice una maquina nueva que por miedo no la había hecho antes, y cuando lo hice se sintió genial, tanto que le coloque mas peso que el que generalmente esta destinado para hacer piernas en una maquina común como la que siempre uso, esta nueva es la prensa a 45 grados de inclinación, y resulto ser mejor de lo que me esperaba, creo que ahora la usare mas, se suponía que estaba destinada a en mis rutinas pero siempre me la saltaba por miedo.
Fui por mi aclamado café, que es el que también me ayudo a tener suficiente fuerza y energía para hacer mis ejercicios, y además almorcé antes de ir, por lo que me di un tiempo prudente para el café y así descansar y hacer mi digestion tranquilamente, el café se ha vuelto esencial para luego del almuerzo, es mi hora favorita para tomarlo.
Es entonces como hago un recap de lo que paso, dia de ejercitar piernas, almorzar rico y tomar un delicioso café que funciona como energizante sin químicos nocivos, ah también olvidaba decir que en la ciudad esta haciendo mucho frio y esta lloviendo mucho, sobre todo en las tardes hasta la noche, es decir, en la mañana hay mucho sol pero ya en la tarde esta todo gris y empieza a llover, han sido varios días consecutivos con el mismo clima, de la misma manera.
WRITTENING: By me / Por mi.
PICTURES: By me / Por mi.
LOCATION: Bogota, Colombia.
TRANSLACION: DeepL.com.
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