Fotos del 2022 o un poco antes 😮💨
Algo que cabe resaltar es que me daba mucha pena fotografiarme o grabarme entrenando, me acomplejaba mucho, por eso siempre me tapaba y los ángulos no eran los mejores, pero eso fue algo que también poco a poco fuimos mejorando. Ahora hasta de vez en cuando grabo algunos tik toks jajaja ❤️
Como ven, sigo entrenando en el mismo gimnasio, ese si no lo he cambiado, primero porque las máquinas realmente me gustan, ya que las rutinas las armamos con esas e ir a otro gym sería aprender el mecanismo de muchas y otra pues es que se ajusta bien al bolsillo jaja
A nivel de ejecución, me he enfocado bastante en mejorar técnica, con un gran recorrido, que sea lo más completo posible y subirle peso, al principio pensaba en “hasta dominarlo” pero si no das un brinco entre una carga y la otra no vas a subir, es decir si lo hacemos de manera progresiva pero siempre ese kilo más te va a costar, no porque no te salga bien a la primera quiere decir que debes regresar al peso anterior.
Algo que también aunque suene tonto, me ha ayudado mucho a nivel de autoestima es usar ropa linda, que me haga sentir cómoda y bonita, porque para nadie es un secreto que a todos nos gusta vernos bien, así que ahora hago esa inversión en ropa deportiva cada cierto tiempo, aunque si detallan por ahí hay una licra que ha resistido todos mis cambios y aún sigue como nueva jajaja por eso aún la conservo.
Otra cosa en la que también me enfoque demasiado fue en comer de manera consciente, en no comer solo por siempre estar llena sino buscar la manera de que todo sea balanceado, de buena cantidad de proteína, pocos carbohidratos y mucha fibra, eso es importante para mejorar tanto físicamente como a nivel de tu composición, a demás que si hay alguna diligencia que pueda ser a pie, lo hago para agregarle más movimiento y ejercicio a mi cuerpo, ya que no solo es suficiente con tu entrenamiento si el trabajo que tienes es sedentario (algo más de oficina en que no te levantes mucho del asiento)
Así que realmente sentí que si he avanzado, a veces no lo noto, pero hoy que me puse a ver un poco mi galería vieja y noté lo rápido que pasa el tiempo, pero sobre todo que si se hacen las cosas bien y con constancia si se empiezan a ver mejoras en todos los aspectos, y esto para mí es solo el comienzo, ya que hasta hace un año siento que he empezado a hacer las cosas bien, pero tengo muchas metas a corto plazo en mis rutinas, una de ellas es manejar mínimo en pres de banca unos 60kilos, apenas voy por 40 🙊
Photos from 2022 or a little earlier 😮💨
Something worth highlighting is that I was very embarrassed about photographing or recording myself while training, I felt very self-conscious, that's why I always covered myself up and the angles weren't the best, but that was something that we gradually developed. improving. Now I even record some tik toks from time to time hahaha ❤️
As you can see, I still train in the same gym, I haven't changed that one, first because I really like the machines, since we put together the routines with those and going to another gym would be learning the mechanism of many and another is that fits well in the pocket haha
At the execution level, I have focused a lot on improving technique, with a great range, that it is as complete as possible and increasing it weight, at first I thought about “until I master it” but if you don't jump between one load and the other you won't go up, that is to say if we do it progressively but that extra kilo will always cost you, not because you can't do it Well, at first it means that you have to go back to your previous weight.
Something that, although it may sound silly, has helped me a lot in terms of self-esteem is wearing nice clothes that make me feel comfortable and pretty, because it is no secret that everyone We like to look good, so now I make that investment in sportswear every so often, although if you look around there is a lycra that has resisted all my changes and is still as good as new hahaha that is why I still keep it.
Another thing I also focused a lot on was eating consciously, not eating just to always be full but looking for a way to make everything balanced, with a good amount of protein, few carbohydrates and a lot of fiber, that is important for improve both physically and at the level of your composition, in addition to that if there is any diligence that can be done on foot, I do it to add more movement and exercise to my body, since your training is not enough if the job you have is sedentary (more of an office job where you don't get up from your seat much)
Like this I really felt that I have made progress, sometimes I don't notice it, but today I started to look at my old gallery and noticed how quickly time passes, but above all that if things are done well and consistently, they can be done. They begin to see improvements in all aspects, and this for me is just the beginning, since up until a year ago I feel that I have started to do things well, but I have many short-term goals in my routines, one of them is to manage minimum in bench press about 60 kilos, I'm barely going for 40 🙊
Felicidades por tus logros y esa buena energía 😌
Amiga sin duda has avanzando bastante, te felicito por eso, porque eso requiere mucha disciplina y compromiso! 🤗