Hola amigos de Hive, sean bienvenidos a mi blog. Soy Yeli Marín y hoy quiero contarles lo que ha sido una semana de mucho trabajo y de amor propio como mi meta principal en este 2025.
Esta semana no pude realizar las caminatas que venía realizando en las semanas anteriores por razones de tiempo, pero también me he enfocado en realizar mis entrenamientos de fuerza, con un peso moderado por el tema de mis hernias en la columna, sin embargo, me he sorprendido con los pesos que ahora puedo manejar sobre todo en las piernas en la máquina que llaman la prensa. Allí actualmente estoy trabajando con repeticiones de 20 con un peso de 100 kilos.
Una de mis metas es poder recuperar las piernas tan bonitas que hace unos años tuve por genética y no las valoré. Ahora me toca echarle bastante pierna al ejercicio para poder conseguirlas, así que estoy muy motivada en lograrlo.
Hello Hive friends, welcome to my blog. I'm Yeli Marín and today I want to tell you what has been a week of hard work and self-love as my main goal in this 2025.
This week I could not do the walks that I had been doing in the previous weeks for time reasons, but I have also focused on doing my strength training, with a moderate weight due to the issue of my hernias in the spine, however, I have been surprised with the weights that I can now handle especially in the legs on the machine they call the press. There I am currently working with repetitions of 20 with a weight of 100 kilos.
One of my goals is to be able to recover the beautiful legs that I had a few years ago because of genetics and I didn't value them. Now I have to put a lot of effort into the exercise to get them back, so I am very motivated to achieve it.
Hace unas semanas me regalé unas licras que van por encima de la rodilla que se llaman bikery. Me había comprado 6, pero al ponérmelas no me gustaba cómo se veían mis piernas, aún les falta mucho trabajo.
Pero no afligiéndome del todo, guardé dos para mí, una en verde militar y la otra en negra, a una altura donde no se me notan mucho las celulitis que aún me invaden.
Sin embargo, la apariencia de mis piernas ha mejorado mucho y eso me alegra un montón, por eso me atreví después de tanto tiempo a ponerme mis bikery y me sentía muy cómodo con ellos. Mis cuádriceps se ven muy bonitos y eso que apenas comienzan a notarse. Así que no dudé de usarlos y sentirme cómoda con ellos, voy a seguir trabajando en mis piernas hasta poder usar esa falda short que me voy a regalar muy pronto, ha verán.
A few weeks ago I gave myself a pair of above the knee lycra tights called bikery. I had bought 6, but when I put them on I didn't like the way my legs looked, they still need a lot of work.
But not being completely distressed, I kept two for myself, one in army green and the other in black, at a height where the cellulite that still invades me is not very noticeable.
However, the appearance of my legs has improved a lot and that makes me very happy, that's why I dared to wear my bikery after such a long time and I felt very comfortable with them. My quads look very nice and they are just starting to show. So I didn't hesitate to wear them and feel comfortable with them, I will keep working on my legs until I can wear that short skirt I'm going to give myself very soon, you'll see.
En cuanto a la evolución de mi peso, no ha sido muy notoria y eso que mi alimentación ha cambiado muchísimo, pero he entendido que estoy construyendo músculo y eso también pesa, no solo yo, je,je,je.
Esta semana entrené martes, miércoles, jueves y viernes y bajé casi un kilo, así que para mí fue una semana muy productiva, la balanza sigue disminuyendo de a poco y para mí está bien, aspiro está semana entrenar la semana completa, ya que no estoy caminando, espero no me vuelva a doler el cuello ni nada, ya que por esta causa falté el sábado y el viernes entrené a medias.
Aún no estoy al 100 por ciento con la hidratación, lo que sé es que mi sueño ha mejorado mucho con el magnesio, solo tuve esta semana un episodio de insomnio, del resto he descansado bien gracias a Dios. Me han ofrecido refresco esta semana y solo verlo me hace recordar el dolor tan fuerte que me dio en el riñón y de una forma digo que no.
As for the evolution of my weight, it has not been very noticeable and that my diet has changed a lot, but I have understood that I am building muscle and that also weighs, not just me, heh, heh, heh.
This week I trained Tuesday, Wednesday, Thursday andFriday and I lost almost a kilo, so for me it was a very productive week, the scale continues to decrease little by little and for me it is fine, I aspire this week to train the whole week, since I am not walking, I hope my neck does not hurt again or anything, since for this reason I missed Saturday and Friday I trained halfway.
I am still not 100 percent with the hydration, what I know is that my sleep has improved a lot with the magnesium, I only had this week an episode of insomnia, the rest I have rested well thank God. I have been offered soda this week and just the sight of it reminds me of the severe pain it gave me in my kidney and in a way I say no. I have to say no.
Ese es otro proceso en el que voy a estar trabajando este mes. Cuando me toque hacerme unos exámenes especiales y verme con el médico especialista para tratar el tema de los riñones y esas afecciones que prefiero de momento olvidar.
Lo cierto es que esta semana fue productiva, estoy muy contenta con los resultados que voy evidenciando y solo me pido a Dios fuerza para no decaer y continuar encaminada en mis objetivos y a seguir estrenando mis cosas bonitas que me merezco.
That is another process I will be working on this month. When it's time for me to have some special tests and to see a specialist doctor to treat my kidneys and those conditions that I prefer to forget for the time being.
The truth is that this week was productive, I am very happy with the results that I am showing and I only ask God for strength not to falter and continue on track in my goals and to continue to release my beautiful things that I deserve.
Imágenes propias de Yeli Marín. Utilicé el traductor DeepL para compartirles la versión inglesa y la aplicación Canva para la foto de miniatura/ Own images by Yeli Marín. I used the translator DeepL to share with you the English version and the Canva application for the thumbnail photo.
¡Yeli, qué inspiración! 💪 Con esos 100 kg en la prensa, tus piernas podrían abrir portales dimensionales. 😆 Ya me vi intentando seguir tu rutina y terminando abrazado a la pared. ¡A darle con todo! 🚀🔥
Ja, ja, ja. Bueno ahí vamos, trabajando duro para abrir esos portales je, je, je y pidiendole sabiduria a Dios para continuar con mis objetivos. Un abrazo.
Sigue adelante amiga 👍 no te rindas y cumple tus metas para que disfrutes de sentirte bien contigo misma.
Gracias amiga por tus buenos deseos. He estado estoy dias adolorida, pero enfocada en lo que quiero y avanzando en mis objetivos. Un abrazo.