Hola amigos de @fulldeportes como ustedes saben desde el año pasado, he podido tomar la iniciativa de los Retos poderosos y este 2025 me propuse uno en 100 días para hacer progresivamente un Murphy con algunos ejercicios modificados, ya que la clave es hacerlo en cualquier lugar donde me encuentre y las repeticiones cambian cada 7 días y llegamos a una etapa explosiva🤯
Hi @fulldeportes friends as you know since last year, I have been able to take the initiative of Powerful Challenges and this 2025 I set one in 100 days to progressively do a Murphy with some modified exercises, as the key is to do it wherever I am and the reps change every 7 days and we get to an explosive stage🤯
En esta Etapa del día 61 al 68 toca una locura diaria, con:
🔥60 Burpees
🔥175 Saltos
🔥300 Sentadillas
🔥60 Flexiones
🔥175 Saltos
Esta etapa está super agotadora, sobretodo en las sentadillas, porque quema rápidamente, en mi caso lo hago en bloques de 60 y así logro hacer las 300 💪
Sin duda alguna este Reto ha tenido su etapa fuerte muy rápido, pero seguimos activos y como siempre la recomendación es, hacerlo a tu ritmo y lo más importante es completarlo💪🔥
In this Stage from day 61 to 68 plays a daily craziness, :
🔥60 Burpees
🔥175 Jumps
🔥300 Squats
🔥60 Pushups
🔥175 Jumps
This stage is super exhausting, especially in squats, because it burns quickly, in my case I do it in blocks of 60 and so I manage to do the 300 💪
No doubt this Challenge has had its strong stage very fast, but we are still active and as always the recommendation is, do it at your pace and the most important thing is to complete it💪🔥.
Acá lea dejo cada ejercicio de forma individual, donde no se note el sufrimiento🤣🤣🤣 pero seguimos firmes frente a este Mounstruo.
Here I leave each exercise individually, where the suffering🤣🤣🤣🤣🤣🤣 is not noticeable, but we remain firm in front of this Monster.
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ (TEMA DE FONDO)[https://pixabay.com/es/music/trampa-spinning-head-271171/]
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ (TEMA DE FONDO)[https://pixabay.com/es/music/trampa-spinning-head-271171/]
que buenos los gifs , te quedo re bien el post, ojala puedas completar tu reto!!! bendiciones
Muchas gracias amigo, esa es la intención, completarlo y ver los resultados💪🔥
Un reto super poderoso con una serie de combinaciones explosivas. Buena esa mano
Así es hermanazo, creo que el proximo Reto empezaré con calma🤣🤣🤣
Saludos amigo, este si es un gran reto, cargado de mucha dificultad para así poder lograr cada uno de esos ejercicios y lo interesante de este tipo de reto es que cada día se pone más complicado y se necesita de mucha concentración y preparación para así poder lograr todo. Éxitos y seguro que completas todos y te animas a seguir complicando todo eso.
Saludos mi bro, no es cada día es cada 7 días, que viene con la carga de las repeticiones anteriorws🥵🥵🥵 está rudo
Ya falta poco para cumplir con ese reto mi estimado amigo @albertocoachbl