Hola amigos de @fulldeportes, llegamos al segundo mes del año, acá les comparto el día 32 del Reto Murphy, entendiendo que es un Reto de 100 días, donde se repite 1 Ronda cada 7 días y aumentamos las repeticiones, con el Objetivo de desarrollar fuerza y resistencia💪 y seguimos fortaleciendo el musculo de la disciplina, que es el que no se logra ver a simple vista, pero es responsable de muchos cambios
Hello friends of @fulldeportes, we reached the second month of the year, here I share with you the 32nd day of the Murphy Challenge, understanding that it is a 100-day Challenge, where 1 Round is repeated every 7 days and we increase the repetitions, with the objective of developing strength and endurance💪 and we continue to strengthen the muscle of discipline, which is the one that is not visible to the naked eye, but is responsible for many changes
En esta etapa hay un poco más de exigencia en cuanto a las sentadillas porque son 100 seguidas, empieza a quemar poco a poco y luego de venir de hacer los 30 Burpees y 75 los saltos, aunque esto se repite cada día, se que me estoy preparando para los siguientes 7 días, seguimos igual poniendo todo el esfuerzo, el día 38 empieza una nueva etapa de 7 días con más repeticiones 💥
In this stage there is a little more demand in terms of squats because they are 100 in a row, it starts to burn little by little and after coming from doing the 30 Burpees and 75 the jumps, although this is repeated every day, I know I am preparing for the next 7 days, we continue the same putting all the effort, day 38 begins a new stage of 7 days with more repetitions 💥.
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ (TEMA DE FONDO)[https://pixabay.com/es/music/titulo-principal-spartan-cinematic-percussive-music-halo-inspired-201214/]
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▶️ 3Speak
Excelente mensaje @albertocoachbl me gusta que tu mensaje sea positivo y motivador.
¡Felicitaciones!
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