Hola amigos de @fulldeportes espero que estén todos muy bien, hoy día 43 del año del Reto que inicié, dandole con todo, pronto se viene nuevo resumen y cambio de repeticiones, para exigir mas aún, sin embargo hoy les quiero compartir una rutina de inicio para todos, estas rutinas me gustan porque abren los ojos y la mentalidad a personas que no empiezan porque creen que deben ser super atletas y nada más alejado de la realidad, puedes empezar con lo que tienes y lo demás es disciplina 💪
Hello friends of @fulldeportes I hope you are all very well, today day 43 of the year of the Challenge that I started, giving it with everything, soon comes new summary and change of repetitions, to demand even more, however today I want to share with you a starting routine for everyone, these routines I like because they open the eyes and mentality to people who do not start because they think they must be super athletes and nothing further from reality, you can start with what you have and the rest is discipline 💪.
Son 6 Ejercicios que tienes aca con los que vas a trabajar casi todo el cuerpo, tienes 2 modalidades, básico y avanzado, lo único que vas a necesitar es una silla o un banco para apoyarte, a partir de ahí elige con cual vas a iniciar y sigue estas repeticiones:
🎯5 - 10 - 15 - 20 - 15 - 10 -5🎯
Tomate tu tiempo, mira bien como hacerlo y hazlo con la tecnica correcta, luego verás como podrás dominar cada movimiento pronto y pasar al modo avanzado.
Cuentame que te parece este tipo de rutinas para comenzar a entrenar💪
There are 6 exercises that you have here with which you will work almost the whole body, you have 2 modalities, basic and advanced, the only thing you will need is a chair or a bench to support you, from there choose which one you are going to start with and follow these repetitions:
🎯5 - 10 - 15 - 15 - 20 - 15 - 10 -5🎯
Take your time, see how to do it and do it with the right technique, then you will see how you will be able to master each move soon and move to advanced mode.
Let me know what you think about this kind of routines to start training💪.
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ GIFS HECHOS CON GIFSHOP
✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART
✅ GIFS MADE WITH GIFSHOP
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