Buenos ejercicios para ejercitarse en casa, yo hago uno parecido al tercer ejercicio, creo que lo llaman paso del ganso y es super efectivo, sientes como se ejercitan todos los musculos de piernas y glúteos. Saludos
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Si estos ejercicios son bastante efectivos y fortalecen todos los músculos de las piernas y son fáciles de hacer. Saludos