Super genial Suge! Muy buena rutina! No soy mucho de deportes o gimnasio... pero camino una barbaridad y esa rutina se ayudará mucho.
Las caminatas largas de 4 hs. son geniales para los glúteos y sobre todo me despejan!
Hermosa Suge!❤️
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Si caminar también ayuda mucho. Pero levantar pesas ayuda a ganar mas masa muscular que es lo que quiero.
Gracias bella av besos
Y subir escaleras? Porque por dios que subo escaleras y colinas!!