Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes.
En esta oportunidad les traigo una entrevista con el campeón nacional de aguas abiertas: Juan Josué Rondón.
Juan es un maravilloso nadador que realiza su preparación física en la Baticueva Funcional, tiene 10 años y entrena con nosotros desde hace dos años y medio.
El 23 de marzo participó en una competencia de natación de aguas abiertas y se tituló como el campeón nacional de aguas abiertas en la categoría infantil A.
Cómo preparador físico de Juan Josué, me siento orgulloso de todos sus logros.
La preparación física que realiza en la Baticueva, marcó un antes y después, ya que desde ese momento comenzaron sus logros en este hermoso deporte como lo es la natación.
Lo que buscamos en la Baticueva con los entrenamientos, es equilibrar las valencias físicas, por genética cada ser humano tiene desarrolladas algunas valencias y otras muy poco desarrolladas. Todas las capacidades físicas son entrenadas y eso hace que el atleta se adapte a cualquier requerimiento físico.
En la baticueva utilizamos varias herramientas de entrenamiento principales: TRX, Kettlebell y ejercicios con el peso corporal como la calistenia. También otros elementos secundarios como cauchos, sogas de batalla, balones medicinales, mancuernas, etcétera.
Todo nuestro entrenamiento está basado en Hit o entrenamiento de alta intensidad, enfocado principalmente en aumentar la fuerza y la masa muscular de manera funcional, generando lo que yo llamo hipertrofia y fuerza funcional.
Anteriormente existían muchos mitos respecto al entrenamiento de niños y adolescentes, estos mitos indicaban que si realizaban ejercicios con sobrecarga reduciría su crecimiento, mito desechado por diferentes estudios científicos que indican que es todo lo contrario.
Por supuesto el entrenamiento de niños y adolescentes tiene que ser llevado por un profesional, ya que las cargas e intensidades tienen que ser progresivas.
Pronto prepararé un video sobre el entrenamiento de niños y adolescentes que realizamos en la Baticueva Funcional.
Les dejo la entrevista para que vean los detalles.
Sensei Juan Carlos Fuentes.
Entrenador Funcional.
Greetings to all the Hivers and the @fulldeportes community.
On this occasion I bring you an interview with the national open water champion: Juan Josué Rondón.
Juan is a wonderful swimmer who carries out his physical preparation in the Functional Batcave. He is 10 years old and has been training with us for two and a half years.
On March 23 he participated in an open water swimming competition and became the national open water champion in the children's A category.
As Juan Josué's physical trainer, I am proud of all of his achievements.
The physical preparation that he carried out in the Batcave marked a before and after, since from that moment on his achievements in this beautiful sport such as swimming began.
What we seek in the Batcave with the training is to balance the physical valences, due to genetics each human being has some valences developed and others very little developed. All physical abilities are trained and that makes the athlete adapt to any physical requirement.
In the Batcave we use several main training tools: TRX, Kettlebell, and bodyweight exercises like calisthenics. Also other secondary elements such as rubber bands, battle ropes, medicine balls, dumbbells, etc.
All of our training is based on Hit or high intensity training, focused mainly on increasing strength and muscle mass in a functional way, generating what I call hypertrophy and functional strength.
Previously there were many myths regarding the training of children and adolescents, these myths indicated that if they performed exercises with overload it would reduce their growth, a myth discarded by different scientific studies that indicate that the opposite is true.
Of course the training of children and adolescents has to be carried out by a professional, since the loads and intensities have to be progressive.
Soon I will prepare a video about the training of children and adolescents that we do in the Functional Batcave.
I leave you the interview so you can see the details.
Sensei Juan Carlos Fuentes.
Functional Trainer.
CREDITOS.
• Lugar: Baticueva Funcional, sala de entrenamiento de mi propiedad.
• Grabación: Redmi K40 Gaming.
• Edición y Animación: CapCut.
• Subtitulos: CapCut.
• Miniatura: Canva.
• Traducción: Google Translate.
• Fotos y videos de Juan Josué Rondón suministrada por Asanda (Asociación de Deportes Acuáticos del Edo. Anzoátegui).
• Fotos de Luis Mario, suministradas por él mismo.
Música entrevista.
Intro 0:00 - 00:30:
Canción: Happy
Autor: Alex_MakeMusic
Link: https://pixabay.com/es/music/danza-happy-10354/
Entrevista 00:30 - 07:37:
Canción: This Minimal Technology (Pure)
Autor: Coma-Media
Link: https://pixabay.com/es/music/corporativo-this-minimal-technology-pure-12327/
▶️ 3Speak
¡Excelente trabajo en equipo!
Definitivamente, estas son historias que inspiran.😃