Wow!! Excelente trabajo de movilidad. ¿Cómo pudiesemos iniciar con este trabajo? ¿ Me refiero específicamente a los que nos muestras en el video. Yo hago algunos ejercicios de movilidad pero no tan avanzados obviamente 😁 quiero aprender jajaja
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Me alegro que te guste, y la verdad para empezar es muy sencillo, basta con ser constante y escuchar a tu cuerpo, puedes replicar los movimientos del vídeo pero a tu ritmo, por ejemplo no bajar por completo, si no hasta un punto medio, hasta que tu cuerpo te diga: ¡Hasta aquí! También puedes utilizar una silla para apoyarte y cuidar mejor tus articulaciones. Todo comienzo es lento, pero dedicándole una almenos dos veces por semana a moverte estarás bien.
Excelente! Iré trabajando progresivamente los movimientos. Gracias por tu aporte!