[ESPANÕL] Hola Full Deportes 💪🏽
Hola, amigos. En mi último video de skate tuve un accidente, pensé que era menor pero me torcí la muñeca. Me duele mucho. Fui al médico, me hicieron una radiografía y un TAC y gracias a Dios no está rota. Voy a estar al menos dos semanas sin montar en monopatín y sin ir al gimnasio. Pero todo va bien. Estoy escribiendo este post con una sola mano. Porque la otra está inmovilizada y duele mucho. Me he gastado mucho dinero en medicamentos, juro que fueron unos 100 dólares por este accidente. Me lo gasté en una inmovilización desmontable, para poder ponerme hielo y ducharme. Me lo gasté en ketoprofeno, dipirona, Tramal y Miosan. Más el taxi de ida y vuelta a dos hospitales distintos. Me recetaron hielo, estos medicamentos, inmovilización de la muñeca derecha y 10 sesiones de fisioterapia. Al menos consigo mantener mi seguro médico y he podido hacerme las pruebas rápidas. Pero, caramba, no me imaginaba que tendría que comprar tantos medicamentos y pasar tantos días sin actividad física y con dificultades para escribir en el blog. Sería estupendo que me apoyaras upvotando y reblogueando este post, para mostrar el apoyo de la comunidad a tu querido deportista lesionado.
Este post es un entrenamiento completo de abdominales que hice antes de grabar el video anterior de skate y lesionarme. ¡Espero que os motive para entrenar duro esta semana!
[ENGLISH] Hello Full Deportes 💪🏽
Hello friends. In my last skate video I had an accident, I thought it was minor but I twisted my wrist. It hurts too much. I went to the doctor, had an x-ray and a CT scan and thank God it's not broken. I'm going to spend at least two weeks without skateboarding or going to the gym. But everything is fine. I'm writing this post with just one hand. Because the other one is immobilized and it hurts a lot. I spent a lot of money on medication, I swear it was around 100 dollars for this accident. I spent a lot of money on removable immobilization, so that I could put ice on it and take a shower. I spent on Ketoprofen, Dipyrone, Tramal and Miosan. Plus the taxi fare to and from two different hospitals. I was prescribed ice, these medicines, immobilization of my right wrist and 10 physiotherapy sessions. At least I'm managing to keep my health insurance and I've been able to do the rapid tests. But wow, I couldn't imagine having to buy so many medicines and going so many days without physical activity and having trouble blogging. It would be great if you could support me by upvoting and reblogging this post, to show the community's support for your beloved injured athlete.
This post is an entire ab workout that I did before I recorded the previous skate video and got injured. I hope it motivates you to train hard this week!
[PORTUGUÊS] Olá Full Deportes 💪🏽
Olá amigos. No meu último video de skate eu sofri um acidente, eu achei que fosse leve mas torci meu punho. Está doendo demais. Fui ao médico, fiz raio x e tomografia e graças a Deus não está quebrado. Vou ficar no mínimo duas semanas sem andar de skate e ir para academia. Mas está tudo bem. Estou escrevendo esse post com apenas 1 mão. Porque a outra está imobiliza e doi muito. Gastei um bom dinheiro com remédios, eu juro que foi algo em torno de 100 dolares por esse acidente. Eu gastei com a imobilização removível, para poder colocar gelo e tomar banho. Gastei com Cetoprofeno, Dipirona, Tramal e Miosan. Mais o dinheiro do taxi ida e volta de dois hospitais diferentes. Foi me receitado gelo, esses remédios, imobilização do punho direito e 10 sessões de fisioterapia. Pelo menos estou conseguindo manter o plano de saúde e consegui fazer os exames rápidos. Mas, nossa, não imaginava ter que comprar tantos remédios e ficar tantos dias sem atividade física e com dificuldades para blogar. Seria muito legal se vocês me dessem um suporte dando seu upvote e seu reblog nesse post, vamos mostrar o apoio da comunidade ao seu querido atleta lesionado.
Esse post é um treino inteiro de abominais que fiz antes de gravar o vídeo de skate anterior e me machucar. Espero que os motive a treinar firme essa semana!
Welcome to the BoelterMc Universe. I'm your favorite cryptotrapper. I have a general knowledge of the Web3 world. Currently, I'm a full-time content creator on the HiveBlockchain. I work with some really degen friends right here in Rio de Janeiro. I'm always on the lookout for a permanent on-chain job, so if you know of anything, I'm ready to be a builder or manager for your community. Feel free to reach out to me for new projects!
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Las lesiones, son parte del proceso estimado amigo. Genial, los resultados que fuiste obteniendo.
Estimo que la nutrición, jugo un factor importante ¿No?
Un abrazo.
Saludos.
¡Sí amigo, el factor principal! ¡Mejoré mucho, nada de carbohidratos después de las 6 de la tarde y nada de comida rápida! mucho aeróbic y entrenamiento pesado
¡Genial!
@boeltermc
https://inleo.io/threads/view/fulldeportes1/re-leothreads-2qay6cqxg
hola bro, ojala recolecte y tengas para continuar tus tratamiento, así puedas volver hacer actividades físicas, saludos
Gracias amigo, estoy en reposo... Apenas puedo publicar en Hive. pero este será sólo mi esfuerzo diario
Obrigado por promover a comunidade Hive-BR em suas postagens.
Vamos seguir fortalecendo a Hive
Your post was manually curated by @Shiftrox.
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Wow!! Lamento mucho lo de tu accidente... sigue al pie de la letra las indicaciones del médico ellos son los expertos. De verdad es una pena pero bueno... no te aflijas, ya sanarás. Excelente tu rutina. 🤗
¡gracias, mi amor! Cumpliré todo lo que dijeron. Realmente necesito que me devuelvan el puño. jajaja
Hi sweetie... I send you my best wishes that you get better and heal from the injury..... This abs workout you posted is really good.
My good vibes and may you soon be able to continue training. Hugs! ❤️❤️❤️
thank you my dear! I'm totally focused! good week to you my love ❤️❤️❤️