Hola amigas y amigos, espero estén de corazón muy bien, bienvenidos a otra ocasión en Brutalistenia, el día de hoy les estaré compartiendo alimentos para aumentar de masa muscular.
Entiendo que en la situación tan agraviada que pasamos como país, el entorno se hace hostil a la hora de hablar de comida, me ha tocado pasar por lo mismo que mucho de ustedes en el que no tengo o no hay la suficiente cantidad de alimento que debo ingerir para mantenerme en forma y poder aumentar de masa muscular. Sin embargo en este post estaremos hablando sobre comidas baratas y simples que son muy nutritivas y ayudan no solo al desarrollo y crecimiento muscular, también son muy efectivas para mejorar la presión arterial.
1- Cambur o Banano: Abriremos esta lista hablando sobre el cambur que es un alimento altamente rico en hidratos de carbono, eficaz para la ayuda del crecimiento muscular y contiene tres nutrientes fundamentales para el musculo, potasio, magnesio y calcio. Simplemente uno de los favoritos a la hora de cualquier entrenamiento.
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